Спорттук тамактануу 2024, Май
Өнөкөт бөйрөк жетишсиздиги - бул өтө оор абал. Бөйрөк жетишсиздигинде креатининин маанисин билип алыңыз
Табигый таттууларды колдонуу канчалык максатка ылайыктуу экенин жана кайсынысына артыкчылык берүүнү билип алыңыз
Кыздын денесиндеги ашыкча майсыз жогорку сапаттагы булчуң массасына кантип ээ боло аларын жана ийкемдүү жана сымбаттуу денеге кантип ээ болоорун билип алыңыз
Профессионал спортчулар денеси катуу кургап турган мезгилде аппетит менен кантип күрөшөрүн билип алыңыз
Кургатуу же арык булчуң массасына ээ болуу үчүн гормондор менен абалыңызды кантип туура жөнгө салууну билип алыңыз
50дөн кийин жаш жана жашоого жардам берүү үчүн стероиддерди кантип колдонууну үйрөнүңүз
Түбөлүк курсту кантип туура жасоону жана стероиддик терапиянын кандай артыкчылыктары жана кемчиликтери бар экенин билип алыңыз
Бул дарынын спорттогу оң жана терс сапаттарын жана аны спорттук диетаңызга кошууга арзыйбы, билип алыңыз
Кыз кандай протеин сатып алышы керек экенин жана эмне үчүн бардык машыгуучу аялдар белок алышы керек экенин билип алыңыз
Профессионалдык спортчулар максаттарына жетүү үчүн кандай азыктык кошулмаларды колдонууну билгиңиз келеби? Денеңизди пляж мезгилине кантип тез даярдоо керек?
Анаболикалык курстарды түзүүнү баштоодон мурун, стероиддердин оң жана терс жактарын эске алуу керек. Макала башталгычтар унутуп калган көптөгөн суроолорго жооп берет
Сиз диеталык кошулмалардын оң жана терс сапаттарын билгиңиз келеби? Сиз диетаңызга мындай толуктоолорду киргизишиңиз керекпи? Биздин макаладан ушул жана башка көптөгөн суроолорго жооп таба аласыз
Бул макалада сиз протеин эмне үчүн спорттук кошумчаларга караганда баалуу экенин билесиз - гейнер? Ошондой эле, башталгычтар протеинди да, тез углеводдорду да кабыл алуу убактысын түшүнүшөт. Мунун аркасында
Бодибилдер катуу диета менен диетасына табигый майды кошо аларын билиңиз
Эмне үчүн эрте жазда кайдыгерликти жана уйкусуздукту сезип жатканыңызды билип алыңыз
Диетаңызда кандай азыктар көбүрөөк болушу керек жана кесипкөй спортчулар эмнени жактырарын билип алыңыз
Бул кислота бодибилдингде эмне үчүн колдонулаарын жана денеңизге кандай пайда же зыян алып келерин билип алыңыз
Өсүмдүктөрдүн диетасына жаныбарлардан алынуучу протеиндерсиз кантип өтүү боюнча этап-этабы менен алгоритмди үйрөнүңүз
Бразилия жаңгагы сизге кандай пайда алып келерин жана анын жаңгактан кандай пайдасы бар экенин билип алыңыз
Булчуң массасын көбөйтүү жана мүмкүн болушунча күчүн жогорулатуу үчүн тестостерон жогорулатуунун эффективдүү ыкмасын табыңыз
Эмне үчүн ар бир спортчу В витаминдерин үзгүлтүксүз колдонушу керек экенин билип алыңыз
Эмнеге профессионал спортчулар кургатылган жемиштерди рационуна үзгүлтүксүз киргизерин билип алыңыз
Кыш мезгилинде ашыкча май топтолбоо үчүн диетаңызды туура тууралоону үйрөнүңүз
Аз көмүртектүү диетага отурганда тамак-ашка болгон каалоолорду кантип азайтууну жана ошону менен психологиялык ыңгайсыздыктан кантип арылууну билип алыңыз
Сиздин массаңызды жана күчүңүздү жогорулатуу үчүн акысыз тестостерон деңгээлин кантип туура жогорулатууну үйрөнүңүз
Ооруп жатсаңыз жана антибиотиктерди ичип жатып тренингди уланта алсаңыз, стероиддик цикл боюнча кантип машыгууну үйрөнүңүз
Булчуңдардын максимумун жогорулатуу жана күчүн жогорулатуу үчүн кесипкөй спортчулар кайсы азыктарды камтыганын билип алыңыз
Чай менен кофени оор машыгуудан мурун күчтүү CNS стимулятору катары колдонсо болорун жана анын кесепети кандай болушу мүмкүн экенин билип алыңыз
Булчуң массасын кургатуу үчүн туура стероиддерди кантип тандоо керек жана диетаңызды кантип туура тууралоо керек экенин билип алыңыз
Туура тамактанууну түзүүгө жана акылга сыярлык диетага көнүүгө мүмкүндүк бере турган кадамдык алгоритм
Кант диабети менен ооруган адамдарга кандай физикалык активдүүлүк берилиши керек экенин жана бул диагноз менен машыгууга болобу, билип алыңыз
Картошканы диетада колдонсо болорун жана карбонгидраттын бул түрүнүн спортто кандай пайдасы бар экенин билип алыңыз
Аз көмүртектүү диетада кандай эт жеш керек экенин жана эмне үчүн эт кайсы диетанын бир бөлүгү болушу керек экенин билип алыңыз
Кесипкөй бодибилдер булчуң массасына ээ болуп, мелдешке даярданып жатканда кантип тамактанарын билип алыңыз
Диетаңызга жаныбарлардын бардык белокторун кошпогондо, таза өсүмдүк азыктарын колдонуу канчалык пайдалуу экенин билип алыңыз
Мээнин иштешин жана концентрациясын жогорулатуу үчүн кайсы дарыларды колдонуу керек экенин билип алыңыз
Стероиддерди туура эмес колдонсоңуз жана пост цикл терапиясын этибар албасаңыз, кандай терс таасирлер пайда болушу мүмкүн экенин билип алыңыз
Жатар алдында сүт ичүү керекпи жана эмне үчүн ал идеалдуу азык эмес, сүт азыктарынын бардык артыкчылыктарын жана кемчиликтерин үйрөнүңүз
Өсүү гормону бир эле учурда арык булчуңдарды алууга жана тери астындагы майды күйгүзүүгө кантип жардам берерин билип алыңыз
Майды күйгүзүүчү жана күчтү жогорулатуучу эң күчтүү дарыны кантип алууга болорун билип алыңыз