Анис майы: касиеттери жана косметологияда колдонулушу

Мазмуну:

Анис майы: касиеттери жана косметологияда колдонулушу
Анис майы: касиеттери жана косметологияда колдонулушу
Anonim

Description, курамы анис май жана кандай баада сатып алууга. Пайдалуу касиеттери жана каршы көрсөтмөлөрү. Муну кантип кылыш керек? Беттин, дененин, чачтын рецепттери.

Анис майы - Anise vulgaris өсүмдүгүнүн атайын даярдалган ар кандай бөлүктөрүнөн алынган эфир. Бул мүнөздүү жыты бар тунук же бир аз саргыч суюктук. Сиз дарыканаларда же супермаркетте анис май сатып алат, же аны да болот. Анын курамында көптөгөн пайдалуу компоненттер бар, бул анын косметологияда ар тараптуу колдонулушуна алып келет: анын негизинде бетке, чачка жана денеге арналган ден соолукка арналган каражаттар даярдалат. Бирок, аларды колдонуудан мурун, каршы көрсөтмөлөрү менен таанышуу маанилүү.

Анис майынын сыпаттамасы жана курамы

Майды бышыруу үчүн анистин уруктары
Майды бышыруу үчүн анистин уруктары

Анис маанилүү май алуу үчүн, же маданият жемишин жетилген (уруктар) же бүтүндөй өсүмдүктүн колдонулат. Анын үстүнө, акыркы учурда, өсүмдүктү сүттүн бышып жетилүү мезгилинде чабылат - бул дан эгиндеринин бышып жетилишинин өзгөчө этабы, качан дан пайда болгон, бирок кулактары жашыл түсүн сактап калат.

Кандай май үчүн колдонулган өсүмдүктүн бир бөлүгү, технология да ушуну айтууга болот. Ал буу дистилляциясы аркылуу алынат, адегенде буу менен ысытылат, андан кийин конденсациялоо жана чыпкалоо жүргүзүлөт. Үйдө, албетте, мындай процессти уюштурса болот, бирок муну кылуу өтө кыйын, ошондуктан эфирдин көз карандысыз өндүрүшү жөнүндө сөз кылып жатып, продукт үрөндөрдү майдалап, аларды базалык майга аралаштыруу аркылуу алынганда, биз рецепттерди айтабыз..

Анис майы көптөгөн биологиялык активдүү компоненттерди камтыйт, алардын негизгиси анетол, продукт анын 85% ын түзөт. көп санда берилген дагы бир компонент methylchavicol болуп саналат. Бул болжол менен 10%камтыйт. Калган 5% - бул көптөгөн пайдалуу кислоталар, анын ичинде пропионикалык, бутирдик, мистикалык, ошондой эле татаал химиялык түзүлүшү жана аталыштары бар башка элементтер - лимонен, дипентен, камфен, curcumen ж.

абдан активдүү агент Испания, Түркия, Мексика, Италия, Индия жана Кытайда өндүрүлгөн. Сиз анис майын тигил же бул өндүрүүчүдөн дарыканада, сулуулук дүкөнүндө же ал тургай продукт аттарынын чоң ассортиментиндеги супермаркетте сатып ала аласыз. Көбүнчө, аны дарыканалардан сатып алуу сунушталат, анткени бул учурда сапатка ишенсе болот.

Анис майынын баасы көбүнчө өндүрүүчүдөн көз каранды жана кеңири диапазондо өзгөрөт: 10 млдин баасы 60тан 500 рублга чейин болушу мүмкүн. Бирок, биз эң арзанын да, эң кымбатын да сунуштоону сунуш кылбайбыз - биринчи учурда, кыязы, биз жасалма менен күрөшөбүз, бул "жыпар жыттуу спирт"; экинчисинде - кооз бөтөлкө үчүн ашыкча төлөө менен. Бул анис майы тандоого келгенде Ошондуктан, ал ортосунда кала бергеним жакшы.

Сиз баага гана эмес, башка кээ бир өзгөчөлүктөргө да көңүл бурушуңуз керек. Флакон тунук эмес жана капкагы бекем жабылган болушу керек. Стандарттык дозасы 10 мл. Этикетка өсүмдүктүн ботаникалык аталышын камтышы керек - Анис кадимки (плюс латын тилинде кайталанган - Pimpinella anisum), ошондой эле өндүрүүчүнүн өзү жана жарактуулук мөөнөтүнүн көрсөткүчү. Флакон кутуга салынган болушу керек, ал өз кезегинде анис майын колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү камтышы керек.

Продукциянын сапатын үйдөн текшерүү бар: салфеткага тамчы коюп, жыйынтыкты жарым сааттан кийин текшериңиз - калган так такыр майлуу болбошу керек, антпесе сизде начар тазаланган продукт бар же ал өсүмдүк майлары менен суюлтат. Мындай бөтөлкөнү таза абийир менен дүкөнгө кайтарса болот.

Анис майынын пайдалуу касиеттери

Анис майы кандай көрүнөт
Анис майы кандай көрүнөт

Сүрөттөгү анис майы

Анис майын дары катары колдонуу байыркы замандардан бери келе жатат - анын тарыхы бери дегенде 4 миң жылга барып такалат. Өсүмдүктүн дарылык таасирин биринчи болуп Египеттиктер ачкан. Бирок, алар аны косметикалык максатта эмес, ар кандай ооруларды дарылоодо колдонгон - дем алуу жана жыныс -сийдик системасынын оорулары бар адамдарга сунушташкан, тиш дарылоодо жана анестезия катары колдонушкан.

Биздин ата -бабаларыбыз негизинен туура айтышкан, анис майынын жана заманбап дарыгерлердин касиеттери практикада колдонулат - сасык тумоону (какырык чыгаруучу каражат катары), ичеги -карын ооруларын дарылоодо (шишикти жок кылуу, аппетитти жакшыртуу, ооруну басуу, сезгенүү, жүрөк айлануу), нерв система (уйкусуздук үчүн терапия, тонирование).

Бирок, косметологияда анис майынын эң келечектүү колдонулушу, эксперттер аны төмөнкүдөй көйгөйлөрдү жоюу үчүн колдонушат:

  • Жашка байланыштуу теринин өзгөрүшү … Курал коллаген өндүрүшүн стимулдаштыруу аркылуу аны катуулатууга жардам берет, курамында антиоксидант компоненттеринин болушунан ийкемдүүлүк жана катуулук берет, ошондой эле жаш тактарды кетирет.
  • Безетки … Анис жеңилдетет жана алдын алат жаңы воспаления, мүмкүндүк берет нормализовать метаболизма.
  • Чарчоо белгилери … Бул учурда анис майынын артыкчылыктары ар кандай курактагы териге тиешелүү, ал жакшы обон чыгарат жана көбүнчө детоксикалык маскаларга кирет.
  • Шишик … Курал шишикти кетирүүгө жардам берет жана касиет бетке да, бүт денеге да тиешелүү. Бул эфир менен атайын массаж лимфалык дренаж системасын тездетет жана ашыкча сууну кетирет.
  • Беттин жана баштын оорулары … Сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгондуктан, продукт, анын ичинде, мисалы, баш биттери, патогендүү флоранын активдүүлүгүнөн келип чыккан ооруларды дарылоого жардам берет.
  • Целлюлит жана созулган белгилер айыгат … Бул жагынан алганда, коллаген өндүрүшүнө стимулдаштыруучу таасир кайра маанилүү.
  • Чачтын түсү, чачтын түшүшү … Анис тамырлардын бекемделишине жана чачтын түзүлүшүнүн жакшырышына жардам берет, жансыз жана кызыксыз жиптерди кооз жалтырак чачка айландырат.

Белгилей кетүүчү нерсе, бул көптөгөн пайдалуу касиеттери, эгерде башка табигый ингредиенттер кошумча колдонулса, көбөйтүлүшү мүмкүн.

Анис майынын каршы көрсөтмөсү жана зыяны

Баланы эмчек эмизүү анис майынын каршы көрсөтмөсү катары
Баланы эмчек эмизүү анис майынын каршы көрсөтмөсү катары

Анис майы өтө этияттык менен колдонулушу керек. Курамы биологиялык активдүү заттарга толуп жатат, демек, эгерде белгиленген дозадан ашып кетсеңиз, пайда гана эмес, өзүңүзгө да зыян келтире аласыз.

Анис майын териге колдонуу боюнча стандарттык сунуш бар: колдонуу 10 мл базага 6-7 тамчыдан ашпаган катнашта базалык косметикалык продукт (крем, маска ж. Б.) Менен айкалышта милдеттүү түрдө колдонулат - так суммасы конкреттүү рецептке жараша болот.

Эгерде сиз эфир менен ванна алгыңыз келсе, анда бүт идишке 5-7 тамчы гана кошууңуз керек. Үчүн массажные жол -жоболору сунушталат - 5 тамчы 1 аш кашык. массаж майы. Анис майынын эч кандай түрүн 4 аптадан ашык колдонбоңуз, анткени ал көз карандылыкка алып келиши мүмкүн.

Белгилей кетчү нерсе, продуктка жекече чыдамсыздык болушу мүмкүн, андыктан колдонуудан мурун сезгичтикти текшерүү керек. Бул үчүн эфирдин бир эки тамчысын базага тамызыңыз (аллергияңыз жок) жана 10-15 мүнөт билектин терисине сүйкөп коюңуз - эгер терс реакция болбосо, дароо жана 24 сааттын ичинде. курамы, аллергия же гиперсезгичтик жок.

Анис майын колдонуу, көрсөтмөгө ылайык жана жеке чыдамсыздык жок болгон учурда, өтө толкунданып нерв системасы бар адамдар үчүн тыюу салынат, бул баштын оорушуна жана аң -сезимдин башка өзгөрүүлөрүнө алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, кош бойлуу, эмчек эмизген, жаш балдар жана кан басымы төмөн адамдар үчүн колдонбоңуз.

Көңүл буруңуздар! Биз анис майын сырткы косметологиялык колдонууга каршы көрсөтмөлөрдү гана карап жатабыз, ички колдонуу үчүн алар алда канча кененирээк. Анын үстүнө, кээ бир эксперттер ар бир адамга врачтын атайын рецептисиз продуктуну ичинде колдонууга тыюу салышат.

Үйдө анис майын кантип жасаса болот?

Анис майын кантип жасаса болот
Анис майын кантип жасаса болот

Чынын айтканда, үйдө жасалган анис майы өндүрүлгөн анис майына окшош эмес. Чийки затты суу буусу менен дистилляциялоонун керектүү схемасын өз алдынча кайра чыгаруу абдан көйгөйлүү, ошондуктан үйдө продукт алуу үчүн таптакыр башка технология колдонулат.

Анис майын өзүңүз кантип жасайсыз:

  1. Анистин үрөнүн (100 г) жакшылап майдалап майдалаңыз - бир аз шире чыгып турушу керек. Табигый материалдардан - жыгачтан, таштан миномет жана майдалоочу куралды колдонуу жакшы.
  2. Кысылган массаны айнек идишке өткөрүп, базага куюңуз - зайтун, шабдалы майы, жүзүм үрөнү же башка сүйүктүү (100 мл). Үч күн тыныгуу үчүн калтырыңыз.
  3. Алынган массаны чүпүрөктөн чыпкалап, караңгы айнек идишке жана салкын, караңгы жерге сактаңыз.

Албетте, сиз түшүнгөндөй, мындай продукт өнөр жайлыкына караганда азыраак концентрацияланган, чындыгында, бул базага мурунтан эле туташкан эфир, ошондуктан аны андан ары суюлтпай кылдаттык менен колдонсо болот.

Көңүл буруңуздар! Анистин үрөнүн үрөн себүү үчүн эмес, тамак үчүн сатып алуу керек - экинчиси, сыягы, жакшы өнүү үчүн атайын химиялык заттар менен иштетилет. Сиз жей турган үрөндөрдү Эко Дүкөндөн сатып алсаңыз болот. Ооба, жалпысынан алганда, ишенимдүү өндүрүүчүдөн даяр анис майын үйдө өзүңүз жасаганга караганда сатып алуу алда канча оңой экенин белгилей кетүү керек - биринчиден, бул туура эмес болуп калышы мүмкүн, экинчиден, сизде дагы деле бар компоненттерди издөөгө убакыт бөлүү.

Анис майын косметологияда колдонуу жолдору

Бул продукт териге жана чачка күчтүү пайдалуу таасир этет. Бул жаш терини безеткилер менен улгайган терилерди жаш тактар жана бырыштар менен дарылоого жардам берет. Анис майы патогендүү флорадан, шишиктен, целлюлиттен, стрейктен пайда болгон эпидермис оорулары менен жакшы күрөшөт. Чач тамырларын айыктырат жана бекемдейт. Жалпысынан алганда, кыздын косметикалык сумкасында анис эфирин сөзсүз түрдө көрүүгө болот.

Анис майын бетиңизге кантип колдонуу керек?

Бетке арналган анис майы
Бетке арналган анис майы

Анис майын эффектти күчөтүү үчүн каалаган даяр косметикага кошсо болот. Бирок, эстен чыгарбоо керек, дароо бүтүн, айталы, кремди эфир менен аралаштыруунун кажети жок. Колдонуу алдында экинчисин кошуу талап кылынат. Кремдин дозасын ченеп, ага бир нече тамчы эфир кошуп, аралаштырып, анан бетке сүйкөө керек.

Үй кремин, тоникти же бетке анис майы кошулган масканы даяр продукциянын негизинде эмес, башка табигый элдик ингредиенттердин жардамы менен жасаса болот. Эң эффективдүү рецепттерди карап көрүңүз:

  1. Универсалдуу бетке кам көрүү … 1 аш кашыктан ченеп алыңыз. кандайдыр бир базалык май - анис бадам, шабдалы, зайтун менен айкалышта жакшы иштейт. 1 тамчы эфир кошуңуз. Ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз. Продукцияны алаканыңызга куюп, алаканыңыздын ортосуна сүртүңүз - жылытуу аны эффективдүү кылат. Эми продуктту бетиңизге өткөрүп бериңиз - акырын, бирок кылдат сүртүңүз. Процедураны эртең менен жана кечинде аткарыңыз, бир нече жума колдонулгандан кийин тыныгуу алыңыз.
  2. Азыктандыруучу маска … Сабиздин ширесин сыгып алыңыз (1 аш кашык), майлуу каймак менен аралаштырыңыз (1 аш кашык), сарысын (1 даана) жана анис майын (2-4 тамчы) кошуңуз. Аралашманы жакшылап чалып, бардык ингредиенттерди жакшылап аралаштыруу керек. Масканы акырын бетиңизге өткөрүп, 20-25 мүнөт кийиңиз, анан чайкаңыз. Аптасына 2-3 жолу колдонуңуз.
  3. Нымдандыруучу лосьон … Бал момун (60 гр) суу ваннасында эритип, зайтун майы (120 мл), алоэ ширеси (250 мл) менен аралаштырыңыз - аны жалбырактарынан өзүңүз сыгып алсаңыз болот, же анис эфири менен дарыканада даяр сатып алсаңыз болот. (1, 4 чай кашык). Ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз. Лосьонду стаканга куюп, караңгы жана салкын жерде алты айдан ашык эмес сактаңыз.
  4. Жашартуучу муз … Кремди (1 чай кашык), лимон ширесин (1/2 чай кашык), газдалбаган минералдык сууну (200 мл), анис майын (5 тамчы) жакшылап аралаштырыңыз. Суюктукту муз текчесине салыңыз. Эртең менен муздун кубун алып, аны менен бетиңизди сүртүңүз - процедура жашартуу процесстерин гана баштабастан, ойгонууга да жардам берет.
  5. Кургак чарчаган тери үчүн маска … Суу ваннасында сары май (20 мл) менен балды (1 чай кашык) эритип, сарысы (1 даана), майдаланган алма пюреси (1 аш кашык), анис эфири (2 тамчы) менен аралаштырыңыз. Масканы ыңгайлуу температурага чейин муздатыңыз, бетиңизге өткөрүп бериңиз. 10-15 мүнөт кийиңиз, жумасына бир нече жолу колдонуңуз.
  6. Тазартуучу сергитүүчү маска … Бадыраңды сүргүчтөн өткөрүп, кара карагатты майдалап, бирдей бөлүктөргө аралаштырып, ар бир чай кашыкка бир нече тамчы анис эфирин кошуңуз. Аралашманы бетиңизге сүйкөп, 15 мүнөттөн кийин жылуу суу менен чайкап, жумасына эки жолу сүйкөп коюңуз.

Көңүл буруңуздар! Бет азыктарын жасоо үчүн бир гана табигый продукцияны колдонууга аракет кылыңыз - андыктан маска үчүн каймак же жумуртка керек болсо, өлкөнү, үйдө жасалганды табыңыз.

Aniseed Body Oil кантип колдонуу керек?

Анис дене майы
Анис дене майы

Денеге кам көрүү үчүн анис майы негизинен массаж жасоодо колдонулат. Ал массаж майы менен аралаштырылып, сеанс учурунда териге сүйкөлөт. Организм үчүн продукт беттин ролун аткарат. Аны целлюлитке каршы жана лимфалык дренаждык массажда колдонуу өзгөчө мааниге ээ болот: биринчи учурда коллагендин өндүрүшүн стимулдайт, ал эми тери чыңалат, экинчиден шишикке каршы эффект көрүнөт.

Керек эмес, бирок, бул эффекттер атайын массаж курсуна барыш үчүн, сиз өзүңүзгө үйдө жардам бере аласыз. Анис майы менен базанын аралашмасын даярдаңыз: 5 тамчы - 1 аш кашык. Үчүн анти целлюлитные жол-жоболору, өз алдынча массаж көйгөйлүү участоктору менен бул аралашма; шишикке каршы - марлини курамы менен чылап, муздаткычка бир аз муздатыңыз жана суюктуктун токтоп калган жерлерине жарым саатка сүйкөп коюңуз. Ошондой эле, тоникалык ванналар эки учурда тең жардам берет: анис, жалбыз жана фенхель майын алыңыз, бирдей бөлүктөрдө аралаштырыңыз - ар бирине 2-3 тамчы, 2 аш кашык кошуңуз. каймак. Композицияны ваннага төгүңүз. Уктаар алдында жумасына 2-3 жолу алыңыз.

Анис ооруну жеңүүгө жардам берүү үчүн жакшы болгондуктан, аны дагы база менен бирге машыгуудан кийин булчуңдарга сүртүү сунушталат, алардын тез калыбына келиши үчүн. Ошентип, продукт аялдар үчүн гана эмес, эркектер үчүн да маанилүү болуп калат.

Продукцияны колдонуу менен массаж көбүнчө сексуалдык дисфункцияга каршы жасалат: анис эфири сандал жана пачули менен аралаштырылат (ар бири 2 тамчы) жана шабдалы майы (1 аш кашык) менен айкалышат, андан кийин чурайдагы жерди акырын укалаңыз.

Чач үчүн анис майын колдонуу ыкмалары

Чач үчүн анис майы
Чач үчүн анис майы

Анис майын чачка колдонгондо, бетти колдонуудагыдай эле эрежелер колдонулат - аны даяр продуктка кошуп же анын негизинде үй рецебин даярдасаңыз болот:

  1. Жаркыраган маска … Репейное майын (10 мл) алыңыз, бир аз ысытыңыз. Анис эфирин кошуңуз (2 тамчы). Колуңузга аралашманы өткөрүп, композицияны баштын терисине жакшылап сүртүңүз, чач аркылуу эң учуна чейин таркатыңыз. Көңүл буруңуз, эгер чачыңыздын тамыры майлуу болсо, ага продуктуну колдонуунун кажети жок. Үстүнө душ капкагын жана сүлгүнү кийип, масканы жарым саат кийиңиз, андан кийин чачыңызды кадимки шампунь менен жууңуз. Продукцияны жумасына 2 жолу колдонуңуз.
  2. Өстүрүү үчүн маска … Чачыңызга бальзам алыңыз (2 аш кашык), ага анис эфирин (3 тамчы) жана кызыл калемпирдин тундурмасын (1 аш кашык) кошуңуз. Масканы бир гана колдонуңуз (!) Тамырларга, 15-25 мүнөткө калтырыңыз, башыңызды оробо. Айына 4-5 жолу кайталаңыз. Эгерде сизде катуу дискомфорт болсо, масканы дароо жууп салыңыз, бирок бир аз күйүү сезими алгылыктуу экенин унутпаңыз.
  3. Бузулган жана кургак тармалдарга азыктандыруучу маска … Кастор майын (1 аш кашык) сарысы (1 даана) жана анис эфири (2 тамчы) менен аралаштырыңыз. Масканы чачка сүйкөп, душ капкагын кийгизип, башыңызды сүлгү менен ороп коюңуз. Масканы бир саат кийиңиз, андан кийин чачыңызды жууңуз. Аптасына жок дегенде 2 жолу колдонуңуз.
  4. Күчтүү жандандыруучу маска … Жожоба менен кокос майын аралаштырыңыз (ар бири 1 чай кашык), В12 витамининин капсуласын (чач үчүн атайын витамин капсулаларын дарыканадан сатып алсаңыз болот), карагай менен анис эфирин (1 тамчыдан) кошуңуз. Бардык компоненттерди жакшылап аралаштырыңыз, суу ваннасында бир аз жылытыңыз. Масканы чачтын бүт узундугуна которуңуз, эгер тамыры майлуу болсо - аларга колдонбоңуз. Душка калпак кийгизип, башыңызга жеңил пахта кездемени ороп, масканы бир түнгө калтырыңыз. Аптасына бир жолу кайрылыңыз.

Баштын тери оорулары менен күрөшүү үчүн - баштын биттери, какач - сиз баштын терисине таза анис эфирин сүртүп койсоңуз болот, жана жууган сайын шампунга бир -эки тамчы кошуп коюңуз.

Анис майынын чыныгы сын -пикирлери

Анис майы боюнча сын -пикирлер
Анис майы боюнча сын -пикирлер

Анис майы - чындыгында универсалдуу каражат, ал көптөгөн көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет, сасык тумоону жана тамак сиңирүү органдарынын ооруларын дарылоодон баштап сулуулукка жана жаштарга карата косметикалык процедураларга чейин. Анис майы жөнүндө эң маалыматтуу сын -пикирлердин кээ бири:

Ольга, 35 жашта, Москва

Косметикалык максаттар үчүн эң сонун. Мага чачтын иштөө ыкмасы абдан жагат - ал чындап бекемдейт. Мен бир нече тамчыны түздөн -түз таракка тамызам жана жатар алдында чачымды тарайм. Эффекти экөө тең: уктаар алдында чыңалууну басаңдатат жана чач үчүн эң сонун. Мен дагы кремге кошуп, аны ар кандай чагуудан кийин терини калыбына келтирүү үчүн колдоном.

Елена, 42 жашта, Санкт -Петербург

Анис эфири ароматерапия, сууктун алдын алуу жана териге кам көрүү үчүн колдонулат. Биринчи учурда, жыпар жыттуу чыракка бир -эки тамчы тамчылатам, маанай көтөрүлөт. Бирок бул жерде, албетте, баары жекече, кээ бирлери, тескерисинче, жытты жактырышпайт. Сасык тумоонун алдын алуу үчүн ингаляция, компресс жасайм, жылуу ваннага түшөм. Денеге кам көрүү үчүн, мен бир нече тамчыны целлюлитке каршы крем менен аралаштырып, көйгөйлүү жерлерди жакшы массаж кылам, биринчи колдонуудан кийин тери жылмакай, бышык болуп калат. Бирок ырааттуулук маанилүү, анда эффект супер болот.

Светлана, 28 лет, Воронеж

Мен бөлмөнү жыттоо үчүн дайыма эфирлерди колдончумун, бирок анис менен андан ары кетүүнү чечтим жана бетке маска жасадым. Мен аны бирдей өлчөмдө жасмин менен аралаштырып, негиз катары көзгө зайтун майын коштум. Мен аны жакшылап аралаштырып, териге сүйкөп, жакшылап сүртүп, анан жууп салдым, ал жакшы жуулбагандыктан самын колдонууга туура келди. Процедурадан кийин "16га кайттым" деген сезим, тери ушунчалык жумшак, жылмакай жана бул сезим бир нече саатка созулат.

Анис майынын касиеттери жөнүндө видеону көрүңүз:

Анис майы - бетиңизди жана денеңизди жашартуунун жана жандандыруунун, чачыңызды бекемдөөнүн эң сонун жолу. Мындан тышкары, ал медициналык, тамак -аш жана бөлмө жыпар жыттары үчүн колдонулушу мүмкүн. Ал көптөгөн пайдалуу касиеттерге ээ, бирок белгилүү бир жытка жана бир катар каршы көрсөтмөлөргө ээ. Сатып алардан мурун аларды окуп чыгууну унутпаңыз.

Сунушталууда: