Ун жана манка кошулбаган назик жана аз калориялуу быштак кастрюлу. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт.
Биз сиздин көңүлүңүзгө быштактын башка түрүн сунуштайбыз (жана биздин веб -сайттан сиз көптөгөн рецепттерди таба аласыз). Биздин рецепт ун да, жарма да камтыбайт, ошондуктан ал Дюкан же глютенсиз диетага ылайыктуу. Casserole абдан назик жана укмуштай даамдуу болуп чыгат. Кээде экинчи бөлүгүн мешке салууга туура келет, анткени биринчисинин муздаганга убактысы жок. Кандай болбосун бышырылган кастрюлдун даамы толугу менен муздагандан кийин өзүн көрсөтөт дейли.
Сиз бышырылган азыктарды бир чоң көмөч казанга бышырсаңыз болот.
Быштак менен күрүчтү кантип жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 115 ккал.
- Порция - 5
- Бышыруу убактысы - 40 мүнөт
Курамы:
- Быштак - 500 гр
- Жумуртка - 4 шт.
- Жүгөрү крахмалы - 3, 5 аш кашык. л.
- Кант - 100 гр
Кадамдык даярдык быштак кастрюль ун жана жарма жок:
1. Кастрюль бышыруу өтө жөнөкөй, балким ошон үчүн ал биздин дасторконго тез -тез конок болуп турат. Ар кандай быштак кастрюльдерге ылайыктуу - майлуу, майлуу эмес, кургак, данды ж.б. Жүгөрү крахмалы алыңыз. Биздин даамыбыз үчүн картошка крахмалы бул даамды жана текстураны бербейт. Бирок колуңузда жүгөрү крахмалы жок болсо, картошканы колдонуудан тартынбаңыз (жөн эле жүгөрү крахмалы алууну унутпаңыз).
Биз бардык ингредиенттерди бир идишке аралаштырабыз - бул жумуртка, крахмал, шекер, быштак.
2. Андан кийин, чөмүлдүрүүчү блендер менен бардыгын камчы менен салыңыз. Таттуу болуу үчүн аракет кылып көрүңүз. Бирок диетада экениңизди унутпаңыз) Даам үчүн ванилин же корица кошуңуз.
3. Камырды бышыруучу табакка төк, астын жапкандан кийин. 180 градуста 40 мүнөт бышырабыз.
4. Кастрюльди калыпка салып муздатыңыз. Сулуулук үчүн, казандын үстүнө майдаланган шоколад чачыңыз.
5. Берүүдөн мурун тоңдурулган же жаңы мөмөлөрдү жана жалбыз жалбырагын кошуңуз.
6. Назик жана даамдуу кастрюль кызмат кылууга даяр. Тамагыңыз таттуу болсун.
Ошондой эле видео рецептерди караңыз:
1. Быштак кастрюль ун жана жарма жок
2. Быштак казан уну жок, даамдуу жана жөнөкөй
