Чыккынчылыктан коркуу жана анын типтүү көрүнүштөрү. Макалада мындай психикалык аномалияны кантип аныктоо жана түпкү көйгөйдү жок кылуу жолдору талкууланат. Чыккынчылыктан коркуу - бул эч кандай зыяны жоктой көрүнгөнү менен, кооптуу адамдардын жашоосун олуттуу түрдө бузушу мүмкүн болгон өзгөчө сезим. Бул учурда, тандалган адам кээде үлгүлүү үй -бүлө адамы болот, бирок анын жубайы дайыма чыккынчылыктан коркот. Жүрүш -туруштун бул модели менен өнөктөш менен болгон мамилени толугу менен бузууга болот, андыктан мындай коркуунун келип чыгуу себептерин түшүнүү керек.
Чыккынчылыктан коркуу деген эмне
Кээ бирөөлөр үн кубулушун адаттагыдай көрө албастык же жалгыз калуудан коркуу менен чаташтырышат. Бирок, психологдор бул түшүнүктү так аныкташкан, бул сиздин жан шеригиңизге болгон ишенбестиктен таптакыр айырмаланат. Кызганыч карама -каршы жыныстагы жагымдуу мүчөсү менен ынтызарлык менен баарлашкан өнөктөшүн көргөндө да пайда болушу мүмкүн. Ишенбөөчүлүк, адатта, үй -бүлөлүү жубайлардын ичинде жана сыртында болуп жаткан нерселердин баарына алгачкы шек саноого негизделет. Кичине дозада кызгануу ал тургай алгылыктуу, анткени ал бири -бирине болгон эки мээримдүү жүрөктүн кумарлануусун жылытууга мүмкүндүк берет. Бирок, эгер биз буга чейин абдан үлгүлүү жүрүм -туруму менен сүйүктүүбүздүн сөзсүз түрдө чыккынчылык кылуусу жөнүндө параноидалык ойлор жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда биз чыккынчылыктан коркуу сыяктуу нерсеге диагноз коё алабыз.
Сүйүктүү адамыңыз потенциалдуу кызганчаак адамга 24 саат бою жакын болуп, ал тарабынан катуу көзөмөлдөнгөн учурларда да активдештирилет.
Чыккынчылыктан коркуунун себептери
Күтүлгөн үй -бүлөнүн кулашынын обсессивдүү сезими фобиянын негизинде пайда болушу мүмкүн, бул адатта өздөрүн төмөнкүдөй сезет:
- Өз алдынча, албетте … Түбүндө, бардык эле эркектер менен аялдар өздөрүн дайыма атаандаштыктан тышкары жүргөн инсан катары эсептешпейт. Кээ бирөөлөр экинчи жарымынын кокустан чыккынчылык кылуусуна тынчсыздана башташат. Мындай адамдардагы чыккынчылык коркуу өздөрүнүн фантазиясынын же "жакшы каалоочулардын" ызы-чуусунан пайда болгон ар кандай комплекстердин негизинде пайда болот.
- Балалык проблемалар … Алдоо коркунучу чоң кишилерде пайда болушу мүмкүн, эгерде анын ата -энеси мурда ажырашып кетишкен. Баардык эле балдар бул процессти оорутпай кабыл алышпайт, анткени алар үчүн үй -бүлөнүн бузулушу олуттуу психологиялык травма. Мындай мания кээде ымыркайда же өспүрүмдө коопсуздук сезиминин жоктугунан да өнүгөт.
- Өткөндөгү жаман окуялар … Адамдар аралык мамилелерди талдоодо, бир нече түгөйлөр никелери башында өз ара ишенимге негизделген деп мактана алышат. Эгерде өнөктөштөрдүн биринде экинчи жарымында чыккынчылык фактысына байланыштуу мурда сүйүү баяны жок болсо, анда ачуу тажрыйбаны кайталоодон коркуу сезимге айланып кетиши мүмкүн.
- Жубайлардын арасында ишенимсиздиктин болушу … Сүрөттөлгөн маниянын пайда болушунун окшош себеби жакын адамынын чыккынчылык коркуусун ого бетер күчөтөт. Ошондой эле эч кандай мамилеси сакталбаган жубайынын чыккынчылыгын түшүнө аласыз. Учурдагы никеге кызыкдар болуу фактысын кабыл алуу бир топ адамдарга берилет. Тообо кылган күнөөкөр үй -бүлөсүнө кайтарылган күндө да, анын жоруктары кайталанбайт деген кепилдик жок.
- Жубайынын кызыктай жүрүм -туруму … Көпчүлүк учурда, башкалардын ар бир аракетинен кутум көргөн өтө кооптуу адамдар үчүн шектүү көрүнүшү мүмкүн. Мындай адамдарды алдоо коркунучу дайыма капалантат, анткени алар алыскы көйгөйлөрдөн улам бактылуу боло алышпайт.
- Өнөктөштүн ачык сырдашуусу … Тандалган кишинин шамалдуу адам болуп чыкканын ар ким эле жактыра бербейт. Карама -каршы жыныстагы адамдарга карата комплименттер жана майлуу тамашалар стадиясында токтой турган адамдардын бир түрү бар. Ошентсе да, анын жан шериги келечекте потенциалдуу чыккынчылыктан коркуу сезимин өркүндөтүү үчүн жетиштүү жана жагында көңүл ачуу каалоосунун жарым-жартылай көрсөтмөлөрүнө ээ болот.
- Жаш энелерде чыккынчылыктан коркуу … Бир жолу стилдүү жана өзүнүн жөндөмдөрүнө ишенип, сулуулук төрөттөн кийин эркектин көзүнө жагымдуу формаларын жоготушу мүмкүн. Мындан коркпош керек, анткени кош бойлуулуктан кийин фигураны калыбына келтирүүдө баарынын өз убактысы болот. Бирок, жагымдуу потенциалдуу атаандаштарды көрүп, өнөктөшүнүн чыккынчылыгынан корккон бардык жаш энелер мындай туура ой жүгүртүүнү угушпайт.
- Гормоналдык дисбаланс … Менопауза менен көптөгөн айымдар кадимки нерселерге жетишсиз жооп бере башташат. Гормондор алар менен ырайымсыз тамашаны ойношот, анткени жашоонун бул мезгилинде аял көп учурда шектүү жана шылдыңчыл адамга айланат.
- Өнөктөш коркутуулар … Аларды тамаша катары да айтса болот, бул ийгиликсиз. "Сен таштанды таштай албайсың - мен коңшума барам" сыяктуу юмор көбүнчө кичине таарынычтан чыккынчылыктан коркуу сезиминде мындай "тамашалардын" пайда болушу менен аянычтуу натыйжа менен аяктайт.
Кээ бир адамдар үчүн бул мания ошол эле патологиялык көрө албастыктын фонунда анча маанилүү эместей көрүнөт, бул кээде окуялардын кан төгүүсүнө алып келет. Бирок, мындай коркуу менен жашаган адам никесин сактай албайт, анткени суу ташты жулуп кетет. Ар бир түгөй өзү түзүлгөн жубайлардын биргелешкен келечегине ишенбеген депрессияга кабылган адамга чыдоого макул боло бербейт.
Адамдагы чыккынчылыктан коркуунун негизги белгилери
Жакын чөйрө жана адамдын өзү үчүн, эгерде үн маниясына шектенүү пайда болсо, аны убагында токтотуу абдан маанилүү. Адистердин айтымында, күйөөсү же аялы чыккынчылык кылуудан коркуу көбүнчө мындайча көрүнөт:
- Күчтүү өнөктөш көзөмөлү … Жубайы ошол эле "тыгынга" тыгылып калса дагы, үйдө ал прокурордун стилиндеги шаңдуу сөздөр менен дароо суракка алынат. Ар бир сөз аркылуу "калп айтуунун кажети жок", "муну ким тастыктайт" же "ишендирерлик нерсе ойлоп табуу" деп айтылып калат. Чыккынчылыктан коркуунун курмандыгы ар дайым өнөктөшүнө карата компромат далилдерди издөөдө. Анын чөнтөктөрүнүн баары күнүнө бир нече жолу кылдат текшерилет. Потенциалдуу "алдамчынын" телефону кесипкөй детективдин көрө албастыгына ушунчалык көңүл бурулуп изилденет. Эгерде тандалган адам жок дегенде 5 мүнөт байланышта болбосо, анда ал үйгө келгенде абдан жаман аякташы мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз ачуулануу … Бул процессте өзгөчө эксцентрик адамдар билим берүү иш -чарасынын таасирин күчөтүү үчүн идиштерди талкалоо менен алектениши мүмкүн. Үн аракети график боюнча жана көзгө көрүнөрлүк ырааттуулук менен жасалат. Чыккынчылык коркунучу менен, кооптуу адамдар бир себептен улам чоң өлчөмдөгү көз жашын төгүп, ал тургай мындай иш -аракеттен ырахат ала алышат.
- Демонстрациялык өзүн-өзү аяуу … Өзүңүздү жеке адам катары баалоо көпчүлүк үчүн көйгөй болбойт. Бирок, бул жадатма абал менен боор өзгөчө активдүү режимде пайда болот. Ошол эле учурда, жубайы сүрөттөлгөн маниянын курмандыгынан өмүрүнүн эң жакшы жылдарын алуу үчүн айыпталат.
- "Катуу" себептер … Буга байланыштуу жана көпчүлүк учурларда чыккынчылыктан корккон адамдар мүмкүн болгон чыккынчылык фактысын кылдат иликтешет. Пенсионер кошунасынан "ишенимдүү" маалыматты алышы жетиштүү, алар ишенимсиз арамза тарапта көңүл ачуу фактысын өз көзү менен көргөн. Бул ушак кооптуу адам үчүн абдан ылайыктуу, андан кийин жубайлардын ортосунда бороон -чапкын менен үй -бүлө кечесин уюштуруу.
- Кызык суроолор … Кээ бир адамдар чыккынчылык коркуу сезимине берилип кетсе, мындай чабуулдар менен башка жарымдары аларга кол салышат. Бул "сиз мени сүйөсүзбү?" Сыяктуу фразалар менен каалаган объектини бомбалоо аркылуу жасалат. Башында өзүнө болгон мындай кызыгуу жубайына жагымдуу. Бирок бул сүрөттөлгөн процесстин эң баштапкы стадиясында гана, ал акырында элементардык кыйкырыкка жана ойго алдырууга айланат.
Көңүл буруңуздар! Мындай жүрүм -турум алдоодон дайыма корккон адам үчүн гана көйгөй эмес. Бул анын мындай жүрүм -турум үлгүсү менен үй -бүлөлүк жашоодо өзүн эркин сезе албаган өнөктөшүнүн кызыкчылыгына таасир этет.
Алдоо коркунучу менен күрөшүүнүн ыкмалары
Психологдор бул сезимге сөзсүз чыдабооңузду катуу сунушташат. Алдоо коркунучунан арылуунун көптөгөн жолдору бар. Ошол эле учурда адиске баруунун кажети жок, анткени мындай манияны дарыгер оор кырдаалда гана жок кылат.
Аялдарды алдоо коркунучунан арылуу боюнча психологдордун кеңеши
Адилет секс, көпчүлүк учурларда, өз кишисинин жашоосунда жаркыраган атаандаштын пайда болушунан корккон потенциалдуу көрө албастык адамдар. Мындай жадатма комплекстен арылуу үчүн төмөнкүдөй иш -аракет кылышыңыз керек:
- Өзүн-өзү ишке ашыруу … Андыктан ойлор пайдасыз пландар жана арбак шектенүүлөр менен алек болбошу үчүн, бош убактыңызды бизнеске максималдуу пайда келтирүү менен уюштурушуңуз керек. Бул учурда, үй -бүлөдө өнөктөш сейрек кездешүүчү жан шеригин алдай турганын эстен чыгарбоо керек, эгерде ал аны жетишкен инсан деп эсептесе. Эгерде тандалган адам сексуалдык бузукулук сыяктуу түшүнүктөн жабыр тартпаса, анда ал эч качан сүйүктүү жана кадыр -барктуу аялынын жанында сооронуч издебейт.
- Денеге кам көрүү … Жалкоолор үчүн менин күйөөм мени кандайдыр бир жол менен сүйүшү керек деген ыңгайлуу шылтоону биротоло унутуу керек. Ал өзүнө кам көрүүнү токтоткон жубайына да суктана алат жана каалайт, бирок ушундай жол менен тобокелге салууга арзыйбы. Чыккынчылыктан коркуу көбүнчө анын аялынын айланасында көптөгөн жагымдуу адамдар бар экенин түшүнгөн аялдарга барат. Бирок, эч нерсе кооптуу эмес айымдын өзүн жыйнап, келбетин жакшыртууга тоскоол боло албайт.
- Секске тыюу салуудан баш тартуу … Аял күйөөсүн ушинтип жазалоо менен, баарынан мурда өзүн жазалайт. Эркек тараптан сооронуч табат, бирок анан аялы үчүн бул чындык менен кантип жашаш керек - бул чоң суроо. Күйөөсүнө чыккынчылык кылуу коркунучу менен, буга олуттуу себепсиз эле жакын адамыңызга болгон жакындыгыңызды четке кагуу сунушталбайт.
- Көзөмөл жок … Кээ бир аялдар жеке жашоосун "Колобокс иликтеп жатат" анимациялык сериясына айландырышат. Мындай жүрүм -турум жубайлардын ишенимин жок кылбастан, келечекте ажырашууга алып келиши мүмкүн. Чыккынчылыктан коркуу жубайынын сезимдерине жана иш -аракеттерине жол бербеши керек, аны мээримдүү жана назик аялынан канкорго айлантуу.
- Достор менен бактысыздыкта сүйлөшүү … Айымдардын бош убактысында досторунун жана жан шеригинин сөөктөрүн «жууганды» жактырышы эч кимди таң калтырбайт. Бул иш-чара сиз дагы ушундай көйгөйгө туш болгон адамдарды ойлосоңуз, андан да эффективдүү өткөрүлүшү мүмкүн. Эгерде аял мындай сүйлөшүүдө бууну коё берсе жана коркуусу өзүнчө бир нерсе эмес экенин түшүнсө, анда ал күйөөсүнүн көңүлүн калтырбайт.
Психологдордун эркектерди алдоо коркунучун жок кылуу боюнча кеңеши
Адамзаттын күчтүү жарымы ошондой психикалык патологиянын бардык терс жактарын башынан өткөрө алат. Ошол эле учурда, эксперттер потенциалдуу Отеллого жагдайды жакшы жагына өзгөртүүгө төмөнкүчө кеңеш беришет:
- Өзүн-өзү сыйлоону жакшыртуу … Тандалганын сүйгөн жана сүйгөн ар бир адам өзүнүн жакшы жана жаман жактарын так анализдеп алышы керек. Эгерде аял бул өнөктөштү өзүнүн өмүрлүк шериги катары тандап алган болсо, анда ал муну өзү үчүн кандайдыр бир жол менен талашканын билдирет. Ошондуктан, чыккынчылык коркуусунан жапа чеккен эркек, өзүнүн тандоосунун тууралыгын өзүнүн жубайына далилдөө үчүн өз алдынча иштеши керек.
- Өнөктөш менен ачык сүйлөшүү … Аялдар кулагы менен жакшы көрүшөт, муну күчтүү жыныстагы адамдар ар дайым түшүнүшү керек. Эгерде анын чыккынчылык кылуусунан коркуу бар болсо, анда бул тууралуу ага ачык айтуу керек. Жубайлар үчүн маанилүү монолог менен, жаман ойлогондордун башка ушактарына реакция болуп көрүнбөшү үчүн, ачык айтылган коркууну талашуу керек. Бирок, чын жүрөктөн сүйлөшүүнү жолдошуңузга көз карандылык менен бирдиктүү суракка айландырбаңыз.
- Максималдуу ишеним … Сиз мажбурлап таттуу боло албайсыз, андыктан эгер сүйүү өтүп кеткен болсо, анда аял жаңы өнөктөш издей баштайт. Эгерде үй -бүлөдө тынчтык жана бейпилдик өкүм сүрсө, анда жасалма аракеттер менен алынган бакытты жок кылуунун кажети жок. Чыккынчылыктан коркуу - бул, биринчиден, өнөктөшүңүздү урматтабоо, эгерде ал чынчылдыгына күмөн саноого кичине себеп бербесе.
- Жашоо бир күнү … Эркек сүйүктүү аялына чыккынчылык кылуу коркунучу анын жашоосун толугу менен ууландыраары жөнүндө ойлонушу керек. Сиз учурда ага тынчтык жана бакыт алып келген нерсени баалашыңыз керек. Эгерде ойдон чыгарылган коркуу кооптуу кишинин фантазиясынын фигурасы болсо, анда үй -бүлөдөгү кырдаалды курчутпаш керек.
Чыккынчылык коркунучунан кантип арылса болот - видеону көрүңүз:
Чыккынчылыктан коркууну кантип жеңсе болот деген суроо пайда болгондо, жөн гана тынчып, ойлоруңузду иретке келтиришиңиз керек. Бул жок дегенде жубайыңарды келечекте ажырашуу коркунучуна дуушар кылбоо үчүн жасалышы керек. Өзүнө болгон ишенимди калыбына келтирүү үчүн аракет кылуу да маанилүү. Кантсе да, кызыктуу жана жагымдуу инсан менен бирге болуу дайыма жакшы.
