Бул макаладан сиз кыштын суук күндөрүндө имбирь, лимон, бал жана татымалдардын жардамы менен сасык тумоого каршы күрөшүүнү жана денени коргоону үйрөнөсүз. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Татымдалган имбирь бал чайын жаңы имбирь тамыры же өз колуңуз менен кургатылган порошок менен жасаса болот. Лимон ошондой эле кургатылган же жаңы кесилген мөмөнүн жаңы же жөн эле кабыгы менен иштейт. Татымалдар үчүн, сизге эң жаккан жыпар жыттуу заттарды алыңыз. Бул корица, кардамон, анис, сарымсак, гвоздика жана башкалар болушу мүмкүн. Бардык бул продуктылар дарылык заттары менен белгилүү, өзгөчө суук тийүү коркунучу жогору болгон мезгилде. Бул суусундук иммундук системаны бекемдейт, стрессти жана баш ооруну басат, дененин тонусун жогорулатат жана кофе сыяктуу иштейт. Мындан тышкары, имбирь кошулган суусундукка катары эң сонун каражаты арыктоо үчүн, анткени зат алмашууну тездетет жана жакшыртат.
Мен балга өзгөчө көңүл бурам. Организмди бардык дарылык заттары менен толуктоо үчүн аны 80 градуска чейин муздаган суусундукка кошуу керек. Балды кайнак сууга салууга болбойт, антпесе ал бардык пайдаларын жоготот.
Имбир, бал жана кара мурч менен кофе жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 89 ккал.
- Сунуштар - 1
- Бышыруу убактысы - 10 мүнөт
Курамы:
- Имбирь - 1 см жаңы тамыр же 0,5 аш кашык кургак порошок
- Лимон - 1 тегерек шынаа же 0,5 аш кашык таттуу
- Гвоздика - 3 бүчүр
- Сарымсак буурчагы - 3-4 шт.
- Корица - 2-3 таяк
- Бал - 1 чай кашык
- Кардамон - 3 дан
Эт-этап менен татымал кошулган имбир-бал чайын даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Лимонду жууп, кагаз сүлгү менен кургатыңыз. Аны шакектерге бөлүңүз же ширесин сыгып алып, кружкага салыңыз.
2. Андан кийин кургатылган имбирь порошогун кошуңуз. Эгерде сиз жаңы тамырын колдонуп жатсаңыз, аны жакшылап тазалап, жука тилимдерге бөлүңүз.
3. Кардамон уруктарын кружкага салыңыз.
4. Андан кийин сарымсак менен буурчакты кошобуз.
5. Даршын таякчаларын стаканга малып алыңыз. Сиз ошондой эле майдаланган корица колдоно аласыз.
6. Тамакка гвоздика бүчүрүн кошуңуз.
7. Тамактын үстүнө кайнак суу куюп, капкагын жаап 5-10 мүнөткө калтырыңыз.
8. Жакшы чыпкалоо аркылуу (чүпүрөк же электен) чайды кызмат чөйчөгүнө салыңыз. Бал кошуп аралаштырыңыз. Имбир бал чай татымалдары менен даяр жана сиз татып баштасаңыз болот.
Ошондой эле лимон-имбир-балдан суусундук жасоо боюнча видео рецептти караңыз!
