Кайнатылган жумуртканы микротолкундуу мешке жардырбай жана микротолкундуу мешке зыян келтирбей бышырууга болобу? Сүрөтү менен этап-этабы менен рецепт жана микротолкундуу меште бышырылган жумуртканы бышыруу. Видео рецепт.
Рецепт мазмуну:
- Курамы
- Микротолкундуу меште бышырылган жумуртканы кадам сайын бышыруу
- Видео рецепт
Жумуртканы эң жөнөкөй продукт деп эсептесе болот. Алар куурулган же кайнатылган жана буга чейин толук болушу мүмкүн. Эгерде сиз меште тамак жасап жатканда аларды көрүүгө убактыңыз жок болсо, анда аларды башкача жасаңыз - микротолкундуу мешке бышкан жумуртканы бышырыңыз. Азыр микротолкундуу меш ар бир үйдө, бирок көптөгөн үй-бүлөлөрдө ал даяр тамактарды жылытуу үчүн гана колдонулат. Жана, балким, көптөр микротолкундуу мешке бышырууга, өзгөчө жумуртканы кайнатууга батынган эмес. Бул жөнөкөй жана тез жараян болсо да, ал аз убакытты талап кылат. Туздуу сууну кошуп, ага жумуртканы малып алгандан кийин, микротолкундуу мешке кабыгында бышырсаңыз болот. Ал эми жумурткалардын тоголок формасына ээ болушу шарт болбосо, аларды кабыгы жок бышырууга болот. Аларды бышырууда эң башкысы - металл идиштерди жана алтын жалатылган идиштерди колдонбоо. Бул микротолкундуу мештин көрсөтмөсү менен тыюу салынат, антпесе микротолкундуу меш иштен чыгат.
Микротолкундуу мешке кайнатылган жумуртка - бул бир нече мүнөттө даярдалган ыңгайлуу диеталык тамак. Алар тез жана дени сак эртең мененки тамак үчүн идеалдуу. Алар салаттарга, закускаларга жана башка тамактарга колдонулушу мүмкүн. Эң башкысы-этап-этабы менен аткарылган көрсөтмөлөрдү аткаруу жана бышыруунун бардык назиктигин эске алуу. Андан кийин жумурткалар микротолкундуу меште туура бышат. Микротолкундуу меште бышырылган жумуртканын калориялуулугу 70 ккалды түзөт, бул диеталык тамакта колдонууга мүмкүндүк берет. Диетологдор тооктун жумурткасын эртең мененки тамакка сунушташат, анткени ал витаминдерге бай жана чын жүрөктөн болушу керек.
- Калория мазмуну 100 г - 70 ккал.
- Порция - 5
- Бышыруу убактысы - 7 мүнөт
Курамы:
- Жумуртка - 5 шт.
- Суу - 500 мл
- Туз - 0,5 аш кашык
Микротолкундуу меште бышырылган жумуртканы этап менен бышыруу, фотосу бар рецепт:
1. Жумуртканы жууп, бышыруучу идишке салыңыз. Микротолкундуу мешке жайгаштырыла турган пластмасса, айнек, керамика ж.б идиштерди тандаңыз.
2. Жумуртканы толугу менен жабылганга чейин суу менен жабыңыз.
3. Суу куюлган идишке туз кошуп, эрип кетүү үчүн жай аралаштырыңыз.
4. Жумуртканы микротолкундуу мешке жөнөтүп, жогорку кубаттуулукта (850 кВт) 7-10 мүнөт бышырыңыз.
5. Кайнатылган жумуртканы муздак суу куюлган идишке өткөрүп, муздатыңыз. Сиз муздак сууну бир нече жолу алмаштырсаңыз болот, жумуртка тез муздап, кабыгы жеңилирээк болот.
6. Микротолкундуу мешке муздатылган бышырылган жумуртканы тазалап, көрсөтмөсүнө ылайык колдонуңуз.
Микротолкундуу меште бышырылган жумуртканы кантип бышыруу боюнча видео рецептти да караңыз.
