Бул иммунитетти жогорулатат, курч респиратордук инфекцияларды айыктырууга жардам берет, сасык тумоодон жана сууктан жакшы алдын алат - кара карагат, бал, цитрус жемиштери жана корица кошулган чай. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Жылдын күз-кыш мезгилинде денени колдоо керек. Жаан -чачындуу жана карлуу аба ырайы, витаминдердин жетишсиздиги, күндүн кыска убактысы иммунитетти төмөндөтүп, тонусуна терс таасирин тийгизет. Натыйжада депрессия жана иштин төмөндөшү болот. Андан кийин баары ойнойт, анын ичинде. жана кара карагат, бал, цитрус жана корица кошулган чайды камтыган элдик рецепттер. Мындан тышкары, жай мезгилинде, суук болгондо, сизди ысык ысыктан куткарат, денени муздатып, сергитет. Ошондуктан, бул бардык учурларга жана мезгилдерге карата универсалдуу суусундук.
Жай мезгилинде рецепт үчүн кара карагат жаңы алынып, тоңдурулган же кышында консерваланган болот. Цитрус жемиштерин кышында жаңы, жазында кургатылган кабыктан да алууга болот. Даршын таяк же жер менен кошсо болот. Бул укмуштуудай жыт берет. Корица тандоодо, сатууда жасалма болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Ошондуктан, таякчадагы татымалды тандап, порошок түрүндө сатып алуудан баш тарткан оң. Бал - бул сасык тумоону дарылоого жана зат алмашууну жакшырткан таттуу мамиле. Табигыйды тандаңыз, ал иштебеши же өтө кристаллдашпашы керек. Бул компоненттер жыпар жыттуу ичимдик жасап, иммунитетти жакшыртат.
- Калория мазмуну 100 г - 45 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 10 мүнөт
Курамы:
- Кара карагат - 1 аш кашык
- Даршын - 2 таяк
- Кургатылган апельсин кабыгы - 1 аш кашык
- Бал - 1 чай кашык же татып көрүңүз
Кара карагат, бал, цитрус жана корица кошулган чайды этап-этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Кара карагатты сорттоп, бузулган мөмөлөрдү алып салыңыз. Аларды чыпкага салып, жууп салыңыз. Андан кийин кагаз сүлгү менен кургатыңыз.
2. Мөмөнү стаканга же чайнекке салыңыз.
3. Андан кийин, корица таякчаларын түшүрүңүз.
4. Апельсин кабыгын кошуңуз.
5. Тамактын үстүнө кайнак суу куюңуз.
6. Контейнерди капкак менен жаап, 5 мүнөт демдеп коюңуз.
7. Андан кийин бардык азыктарга бал кошуп аралаштырыңыз. Балды кайнак сууга салууга болбойт, антпесе анда бардык пайдалуу касиеттери жоголот. Ал бир аз муздаган суусундукка гана кошулат.
Карагат чайын кантип жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
