Эфедрин - популярдуу майды күйгүзүүчү, бирок Эфедра жөнүндө азыраак адам билет. Эфедра жана анын бодибилдингде колдонулушу тууралуу бардык чындыкты билип алыңыз. Көп адамдар, айрыкча ашыкча салмакта болгондор Эфедрин жөнүндө билишет. Ошол эле учурда, Эфедра дагы деле көптөр үчүн чоң сыр бойдон калууда. Эфедрин жөнүндө бардык маалыматтар бар, бирок негизинен синтетикалык затка тиешелүү. Бүгүн сиз бодибилдингте Эфедра тууралуу бардык чындыкты таба аласыз.
Эфедра деген эмне жана ал бодибилдингде эмне үчүн колдонулат?
Эфедра - эң популярдуу термогендик толуктоолордун бири. Бул зат Mahuang заводунан өндүрүлгөн. Ал Европада, Азияда жана Америкада өсөт. Синтетикалык эфедрин да өсүмдүк материалдарынан алынат. Көпчүлүк окумуштуулар бул дарыны бета-2 антагонисти катары классификациялашат, бирок акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, зат ошондой эле ак булаларда активдүү болгон бета-3 рецепторлору менен да өз ара аракеттене алат. Табигый да, жасалма да заттар эң сонун май күйгүчтөр.
Эфедра алкалоиддер тобуна кирген 5 затты камтыйт. Алардын ичинен бүгүнкү күнгө чейин эң көп изилденгени - бул ар түрдүү дары -дармектердин көп санына кирген Псевдоэфедрин. Эфедра төмөнкү алкалоиддерди камтыйт:
- Norpseudoephedrine;
- Эфедрин;
- Метилефедрин;
- Норефедрин;
- Псевдоэфедрин.
Эфедра менен Эфедриндин айырмасы кандай
Кээ бир штаттарда өсүмдүк алкалоиддерине тиешеси жок жасалма эфедрин сатууга тыюу салынган. Эфедра курамында жасалма эфедрин сыяктуу заттар бар болгондуктан, алар бирдей касиетке ээ деп божомолдоого болот. Эфедра абдан жакшы изилденген жана бул бодибилдингде аны колдонуу жөнүндө бардык чындыкты билүүгө мүмкүндүк берет.
Жогоруда айтылгандай, эфедрин алкалоиддери Mahuang өсүмдүгүнөн алынат, андан кийин тамак -аш кошулмаларын жасоо үчүн колдонулат. Бул заттардын денеге тийгизүүчү механизмин жакшыраак түшүнүү үчүн "жарым ажыроо" терминин түшүнүү керек.
Жарым ажыроо мезгили-организм алган заттын жарымын иштетүүчү убакыттын узактыгы. Мисалы, бир заттын жарым ажыроо мезгили 12 саат деп айтышканда, бул убакыттан кийин адам жеген заттын жалпы көлөмүнүн жарымы денеде калат. Мындай беш циклден өткөндөн кийин зат толугу менен жок кылынат. Жасалма эфедрин, таблетка түрүндө жеткиликтүү, жарым ажыроо мезгили 5.74 саатты түзөт. Акыркы изилдөөлөрдө табигый эфедрин алкалоидинин жарым ажыроо мөөнөтүн билүү мүмкүн болгон. Бул маселени түшүндүрүү үчүн, субъекттерге ар бирине Ephedra кошулган төрт капсула берилди. Бир ампулада 19,4 миллиграмм зат бар. Бул доза кокусунан тандалган эмес. Жасалма эфедриндин жарым ажыроо мөөнөтүн изилдөөдө зат 20 миллиграмм өлчөмүндө колдонулган. Изилдөөнүн катышуучулары өсүмдүккө негизделген Эфедринди жасалма менен бирдей өлчөмдө алышкан жана натыйжада табигый алкалоиддин жарым ажыроо мезгили 5,2 саат болгон.
Ушундай эле кызыктуу изилдөө Сан -Франциско шаарында жүргүзүлгөн. Илимпоздор табигый дарынын бир эле жолу колдонуу менен жүрөктүн кагышына жана кан басымына тийгизген таасирин иликтөөнү чечишти. Заттын жарым ажыроо мезгили жана эң жогорку концентрациясы да өлчөнгөн. Азыр биз үчүн эң маанилүүсү жарым ажыроо мезгили болгондуктан, биз эксперименттин ушул бөлүгү жөнүндө гана сүйлөшөбүз.
Бир капсулада 100 миллиграмм кофеин жана 10 миллиграмм Эфедра болгон. Экинчи топтогу адамдар 175 грамм кофеин менен 23.7 миллиграмм эфедрин аралашмасын колдонушкан. Жыйынтыгында жарым ажыроо мезгили алты сааттан бир аз көбүрөөк экени аныкталган. Белгилей кетсек, изилдөөнүн катышуучулары заттын ар кандай дозаларын алышкан. Бирок, бул илимпоздордун тыянак чыгарышына тоскоол болгон жок. Бул өсүмдүк менен жасалма Эфедриндин параметрлери дээрлик бирдей.
Эфедрин жана кофеин аралашмасы боюнча изилдөөлөр
Учурда, эфедра / кофеин аралашмасынын бир нече жарыяланган изилдөөлөрү бар. Бул бодибилдингте Эфедра жөнүндө бардык чындыкты билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Ошентип, эксперименттердин биринде эки топко бөлүнгөн 160тан ашуун адам катышты. Биринчи топко кофеин жана Эфедра керектелсе, экинчи топко плацебо берилген.
Ар бир предметтин тамактануу программалары күнүмдүк болчу, бирок алар керектелген майдын көлөмүн көзөмөлдөштү. Бардык изилдөө катышуучулары жумасына үч жолу 30 мүнөт басышты. Башында адамдарды окумуштуулар күн сайын байкашкан, андан кийин айына бир жолу текшерүүдөн өткөрө башташкан.
Натыйжада, Ephedra өсүмдүгү кофеин менен бирге колдонулганда, субъекттер контролдук топко караганда эки эсе жогору болгон арыктоону башынан өткөрүшкөнү аныкталды. Күйгөн майдын дене салмагына катышы 16: 1 болчу. Мындан тышкары, жүрөктүн ритминде бир аз өзгөрүү болгон, бирок сабактардын эч биринде аритмия болгон эмес.
Беш субъекттин басымдын жогорулашын олуттуу деп эсептеп, экспериментти улантуудан баш тартканын айтыш керек. Келечекте эки топтун өкүлдөрүнүн ортосунда олуттуу айырмачылыктар байкалган жок. Алардын айрымдарында жүрөктүн кагышынын жогорулашы, ооздун кургоосу жана уйкунун бузулушу сыяктуу жумшак терс таасирлери пайда болгон. Мындан тышкары, окшош таасирлери эки топто байкалган.
Эксперименттин бул жыйынтыктары дени сак адамдар ашыкча салмакта, эфедра менен кофеинди айкалыштырып колдонгондо, белгилүү бир диеталык программаны карманышса жана көнүгүү жасашса жакшы натыйжаларга жетише алышат деп айтууга мүмкүндүк берди. Албетте, эфедра колдонуудан мурун адиске кайрылган жакшы. Эфедранын терс таасирлери жөнүндө айтуу өтө аз.
Эфедрин, эфедра деген эмне жана зат бодибилдингде кантип колдонулаары тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул видеону караңыз:
