Кара куурай майы сыяктуу уникалдуу жана баалуу продукттун кандай пайдасы бар, аны ден соолукка жана сулуулукка кантип туура колдонуу керек экенин билип алыңыз. Кара куурай майы күн сайын популярдуулукка ээ болууда, анткени бул табигый, заманбап жана баалуу продуктулардын бири. Дүйнөлүк атактуу диетологдор бул каражат дени сак жана туура тамактанууга аракет кылган адамдар үчүн жөн эле алмаштырылгыс болуп баратканын айтышат.
Кара куурай майы: курамы
Кара куурай майы бир нече кылымдар бою ийгиликтүү колдонулган. Мисалы, байыркы Россияда бышыруу учурунда колдонулган, бирок бүгүнкү күндө кадимки күн карама менен алмаштырылды.
Бир нече ондогон жылдар мурун, кара куурай майынын курамында кээ бир баңги заттар табылган. Мына ошондуктан бул заводду толугу менен жок кылууну чечишти.
Заманбап окумуштуулар бир катар изилдөөлөрдү жүргүзүштү, анын жардамы менен кара куурай майынын 80% ы адамдын ден соолугуна пайдалуу май кислоталарынан тургандыгын аныктоого мүмкүн болду. Бул Д витаминин камтыган өтө сейрек кездешүүчү жана баалуу өсүмдүк продуктусу.
Табигый кара куурай майы ачык жана жагымдуу жаңгак жыты бар тунук жана кичине жашыл суюктукка окшош. Бул продукт баалуу Е, К, В6, В2, В1 жана А витаминдерин камтыйт, анын ичинде бүткүл организмдин толук иштешин камсыз кылуу үчүн зарыл болгон минералдардын комплекси.
Кара куурай майы 1: 3 болгон Омега 3 жана 6 май кислоталарынын чындап уникалдуу балансына ээ. Бул айкалыш ар тараптуу жана сейрек балыктын айрым түрлөрүндө, ошондой эле балык майларында кездешет.
Табигый кара куурай майы кара куурай өсүмдүгүнүн уруктарынан муздак пресстин жардамы менен алынат. Кара куурай Россияда иш жүзүндө өстүрүлбөгөндүктөн, баалуу кара куурай майы Улуу Британиядан, Чехиядан же Канададан импорттолот.
Кара куурай майынын пайдасы жана колдонулушу
Бүгүн кара куурай майы баалуу касиеттеринен улам ар түрдүү тармактарда кеңири колдонулат.
Кара куурай майынын дарылык касиети
Кара куурай майынын уникалдуу курамы жана көптөгөн пайдалуу касиеттери бул табигый продуктунун кеңири колдонулушун камсыз кылат:
- Гематопоэтикалык система. Кара куурай майынын курамында гемопоэз процессине түздөн -түз катышкан темир менен цинк көп. Ошондуктан бул табигый продукт аз кандуулук сыяктуу ооруну аныктоодо колдонуу үчүн сунушталат.
- Дем алуу системасы. Бул курал дем алуу системасынын ар кандай ооруларын дарылоодо пайдалуу - мисалы, астма, бронхит, пневмония, кургак учук.
- Жүрөк -кан тамыр системасы. Кара куурай майын колдонуу кандагы холестериндин нормалдашуусуна жардам берет жана кан тамырларды эффективдүү тазалоо жүргүзүлөт. Бул продукт гипертония, жүрөк оорулары, атеросклероз, тромбофлебит менен ооруган бейтаптар үчүн туруктуу диеталык кошумча катары кабыл алуу сунушталат. Кара куурай майында жүрөк булчуңунун ишине оң таасирин тийгизүүчү баалуу микроэлементтер жана витаминдер бар. Ошон үчүн инсульт жана инфаркттын профилактикасы катары колдонуу керек.
- Нерв системасы. Бул табигый продуктуну үзгүлтүксүз колдонуунун аркасында балалыктын аутизмине, неврозуна, баланын гиперактивдүүлүгүнө оң таасири бар.
- Тери оорулары. Кендир майы ар кандай дерматиттин комплекстүү терапиясы үчүн сунушталат. Бул абсцесс, күйүк жана оор айыгуучу жараларды дарылоодо жараны айыктыруучу мыкты каражат катары колдонулушу мүмкүн.
- Онкологиялык оорулар. Ал көбүнчө химиотерапиядан кийинки терс кесепеттерди азайтуу үчүн рак менен ооруган адамдарды дарылоодо комплекстүү терапияда колдонулат. Кара куурай майы ракка каршы эффектке ээ болгон хлорофиллден улам жашыл түскө ээ.
- Аялдар үчүн. Дарыгерлер менопауза жана менопауза учурунда, пременструалдык синдромдо жалпы жыргалчылыкты жакшыртуу үчүн, тамакка кара куурай майын үзгүлтүксүз кошуп турууну сунушташат. Бул энелик бездин кистасы жана мастопатиянын комплекстүү терапиясында колдонулат.
- Тамак эритүү системасынын оорулары. Бул табигый продукт тамак сиңирүү системасынын ар кандай оорулары болгондо жөн эле баа жеткис. Кара куурай майы ичегилер менен ашказандын, өт жолдорунун, ошондой эле геморрой ооруларын дарылоодо жараны айыктыруучу, анальгетикалык жана сезгенүүгө каршы таасирге ээ. Бул өнөкөт стадияга өтүп кеткен ич катууга каршы күрөшүүдө пайдалуу.
- Эркектер үчүн. Бул продукт простата аденомасын, эркектердин импотенциясын алдын алуу үчүн пайдалуу. Бул үчүн тамакка кара куурай майын аз өлчөмдө кошуу пайдалуу.
- Кендир майын колдонуу сунушталат жана кош бойлуулук учурунда, анын аркасында эч кандай кыйынчылыксыз уланат, төрөлгөн бала толугу менен дени сак болот. Ошондой эле, бул курал эмчек эмизүү учурунда аялдардын лактациясын жогорулатууга жардам берет.
- Омуртка жана муун оорулары. Кара куурай майынын курамында альфа-линол кислотасы бар, анын жардамы менен организм кальцийди жакшыраак сиңирет. Натыйжада сөөктөр бекемделет. Мына ошондуктан мунайды остеохондроз, артрит жана остеопороздун комплекстүү терапиясы учурунда колдонуу сунушталат.
Кара куурай майы диагнозду ырастагандан кийин дарыгер тарабынан жазылышы керек болгон дары -дармектер менен комплекстүү терапияда колдонулса, күчтүү терапиялык эффектке ээ болорун эстен чыгарбоо керек.
Кара куурай майынын косметикалык касиеттери
Табигый кара куурай майы теринин абалына оң таасирин тийгизери эбак эле байкалган. Бул каражат алсыраган жана ичке чачты бекемдөөгө, ошондой эле эпидермисти эффективдүү дарылоого арналган ар кандай байыркы рецепттерде кеңири колдонулган.
Табигый кара куурайдын майы төмөнкү косметикалык эффектке ээ;
- кургак жана кургак тери эң сонун нымдалат;
- эпидермистин ийкемдүүлүгү керектүү деңгээлде сакталат;
- териде ачык жашартуучу эффект пайда болот, бардык майда бырыштар бат эле тегизделет;
- тери табигый көлөкөсүнө кайтат;
- май эпидермистин клеткалары тарабынан тез сиңет, андан кийин тазаланган теринин бетинде майлуу издер калбайт, ошого байланыштуу бул продукт "кургак май" деп да аталат;
- күндүн нуруна көпкө тийгенден кийин эпидермисти тез калыбына келтирүү, ошондой эле ар кандай тектүү күйүктөр бар.
Кара куурай оң сапаттарынын аркасында бүгүнкү күндө бет терисине кам көрүү үчүн маскалар менен кремдерди даярдоодо кеңири колдонулат.
Табигый кара куурай майы жараланган жана алсыраган чачтын калыбына келүүсүн тездетип, тармалдарды жибектей, жумшак жана жылмакай кылат. Ошол эле учурда баштын терисине жумшак кам көрүү камсыз кылынат, чачтын өсүү процессине стимулдаштыруучу таасир пайда болот. Ошондуктан көпчүлүк азыктандыруучу чач маскаларында кара куурайдын майы бар.
Кара куурай майынын майын кантип туура алуу керек?
Табигый кара куурай майы жаңы салаттарга эң сонун кошумча. Аны соустарды, жашылчадан жасалган тамактарды жана дан эгиндерин кийүү үчүн да колдонсо болот. Бул май вегетарианчыларга сунушталат, анткени анын курамында баалуу омега кислоталары бар.
Иммундук системаны чыңдоо жана ар кандай оорулардын алдын алуу үчүн, кара куурай майын күнүнө эки жолу, 1 ст. л. Кара куурай майын курстарда бир нече жума бою ичсеңиз болот, ал эми аны тамак -ашка кошуу сунушталат.
Качан бул май ар кандай ооруларды дарылоодо кошумча катары колдонула турган болсо, аны күнүнө 3 маал тамактануудан 20 мүнөт мурун 1 аш кашыктан алуу пайдалуу. л. Кээ бир учурларда, дарыгер так дозасын аныктоого жардам берет.
Кара куурай майы көптөгөн оң сапаттарга ээ болгонуна карабастан, кээ бир учурларда аны колдонуу дененин пайдасына эмес, олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. Бул продуктунун кичине өлчөмдөрү да уйку бези ооруларынын күчөшүнө же катуу ич өтүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кара куурай майын канды суюлтуу менен айкалыштыруу сунушталбайт. Бул продукт мындан ары каршы эмес.
Кээ бир учурларда, кара куурай майы менен гана сырттан дарылоо жүргүзүлөт:
- Кара куурайдын майы терапиялык жана профилактикалык массаж учурунда колдонуу үчүн сунушталат.
- Ар кандай даражадагы күйүктөрдү дарылоо. Үчүн тез калыбына келтирүү жабыркаган тери, сунушталат дайыма жасоого компресс, ал турат кара куурай жана жумуртканын агы (бардык компоненттер кабыл алынат бирдей өлчөмдө). Компресстин өзү так 2 саатка калтырылат.
- Геморройду дарылоодо жардам берет. Бул үчүн кебезди алып, кара куурайдын майына алдын ала нымдап, ануска кылдат салышып, түнөп кетишет.
- Жүгөрүнү дарылоодо бул табигый каражатты алдын ала бал менен аралаштырып колдонуу пайдалуу. Андан кийин курамы бууланган жүгөрүгө колдонулат.
- Кызамык жана маститти дарылоодо сунушталат. Бул учурда жылуу кара куурай майын колдонуу менен жергиликтүү компресстерди колдонуу пайдалуу.
- Продукт туруктуу өнөкөт ич катууну дарылоодо кеңири колдонулат. Бул каражаттан клизма жасоо сунушталат, бирок адегенде аны жылытуу керек. Бул үчүн жылуу май (100 г) алынып, түз ичегиге түн ичинде сайылат.
Кара куурай майын дээрлик бардык дарыканалардан же атайын дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот. Бүгүн Улуу Британиядан же Канаданын импорттук продукциясы сатыкта, ошондой эле Алтайдын кара куурай майын таба аласыз, аны даярдоо үчүн эски орус рецепттери колдонулат.
Бул баалуу продукт 500-650 рублга бааланган 250 мл кичинекей кара айнек идиштерге таңгакталган. Муздак пресстөө ыкмасы Алтайдын кара куурай майын алуу үчүн колдонулат. Сапаты боюнча бул продукт чет өлкөдөн жаман эмес жана ал тургай импорттук аналогдорунан ашып кетиши мүмкүн.
Кара куурай майы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жерди караңыз:
