Классикалык сулу таңкы тамактарынан чарчадыңызбы? Мен даамдуу, жөнөкөй жана канааттандырарлык арык рецептти сунуштайм - микротолкундуу меште сулу, мейиз жана бал менен алмурут. Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Толугу менен жөнөкөй ингредиенттерден жасалган пайдалуу тамак. Бул даамдуу, жыпар жыттуу, дени сак, оңой даярдалат жана сизге сергектик, күч жана энергия тартуулаган таттуу десертке айланат! Сулу, мейиз жана бал кошулган микротолкундуу алмурут - алар айткандай, бардык тапкычтык жөнөкөй! Кытырак жыпар жыттуу кабыгы бар бышырылган таттуу алмурут - бул десерт өзүңүздү сулуунун этин эч кандай түрдө жактырбагандар үчүн жеп коёт. Сиз мындай деликатени эртең мененки тамак үчүн эле эмес, түштөн кийин же кечки кечки тамакка да бышырсаңыз болот, аны татымына жараша ар кандай кошулмалар менен толуктаңыз. Мисалы, балмуздак, шоколад же жер жаңгак майы, майдаланган шоколад жана жаңгактарды чачыңыз, клен сиропун чачыңыз, майдаланган карамель же маршмеллоу ж.
Сунушталган рецептти толтурууга корица, ваниль, анис, кунжут, жаңгак, кокос үлпкүн кошуу менен толуктоого болот … Ошондо сиз чыныгы таттуу тиштер тарабынан баалана турган чыныгы кулинардык шедеврге ээ болосуз. Бул орозо кармагандар же диета кармагандар үчүн жакшы тамак. Анткени, сулунун калориясы аз жана аш болумдуу, анын пайдасы тууралуу такыр талашуунун кереги жок. Бул жарма ден соолукка кам көргөндөрдүн менюсунда үзгүлтүксүз.
Алмуруттун омлетин кантип жасоону да караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 129 ккал.
- Сунуштар - 2
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Алмурут - 1 даана.
- Мейиз - 2 аш кашык
- Сулу - 2 аш кашык
- Бал - 2 аш кашык
Микротолкундуу меште сулу, мейиз жана бал менен алмурут этап -этабы менен бышыруу, фотосу бар рецепт:
1. Алмуруттарды чоң жана тыгыз алып, бузулган тактар жана кемчиликтер жок. Мөмөлөрдү кагаз сүлгү менен жууп, кургатыңыз. Үрөн кутучасын алып, мөмөнү жарымына жана өзөгүнө бөлүңүз. Мейизди жууп, кагаз сүлгү менен кургатыңыз. Эгерде ал өтө тыгыз болсо, мөмөлөрдүн үстүнө 5 мүнөт кайнак сууну бууга бышыруу керек. Ошондой эле аларды спирт же жемиш ширеси менен куюп койсоңуз болот. Даяр болгон мейизди алмуруттун экиге бөлүңүз.
2. Мейизди бал менен чайкаңыз. Эгерде ал шекерленип, тыгыз болуп калса, аны суу ваннасында бир аз эритип алыңыз.
3. Алмуруттарды тез даярдалуучу сулу менен толтуруңуз.
4. Сулу, мейиз жана бал кошулган алмурутту микротолкундуу мешке жөнөтүп, 850 кВт 3 мүнөт бышырабыз. Десерт орточо жумшак болот, бирок формасын сактап калат. Алмурут бууланбай, эзилген, формасы жок массага айланып кетпеши үчүн убакытты караңыз. Эгерде прибордун күчү башка болсо, бышыруу убактысын тууралаңыз жана тамакты караңыз.
[медиа =] Сулу, мейиз жана жаңгак менен бышкан алмурутту кантип бышыруу боюнча видео рецептти да караңыз.
