Бокс мүнөзүн өркүндөтүүнү жана колдонмо согуш искусствосунун бул түрүнөн жакшы натыйжа ичүүнү үйрөнүңүз. Профессионалдуу боксчулардын кеңештери. Көбүнчө адамдар спорт менен машыга башташат, бирок алар секцияга барууну токтотуп, кайра кайтып келишпейт. Албетте, алардын ар биринин бул үчүн жеке себептери болушу мүмкүн, бирок дагы эле бир нече негизги себептери бар. Ошентип, бүгүн биз суроону карайбыз - эмне үчүн жаңы баштагандар бокс бөлүмүнөн тез эле чыгып кетишет.
Жаңы келгендерге мотивациянын жоктугу
Машыктыруучулар бир адам эмне үчүн бокс секциясына бара баштоону чечкенине кызыкдар эмес. Мындан тышкары, көбүнчө үйрөнчүктөр чындыкты айтышпайт. Бирок адамдардын бокс залына бара башташынын бир нече негизги себептери бар:
- Булардын биринчиси модага болгон урмат. Бул мотивация согуш искусствосунун бардык түрлөрү үчүн актуалдуу, бирок ошол эле учурда аны эч ким түшүнбөйт. Бул жердеги башкы көйгөй - машыгууну баштоону чечкенден кийин, адам эмне менен беттешээрин эч түшүнбөйт. Көбүнчө, мындай адамдар бир -эки жумага чыдайт жана мындан ары болбойт. Биринчи спарринг сессиясынан кийин алар боксту токтотуп, эң жакшы учурда фитнеске барууну чечишет.
- Экинчи популярдуу себеп - күрөшүүнү үйрөнүү каалоосу. Эреже катары, мындай үйрөнчүктөр тренерлер үчүн жагымдуу табылга болуп саналат, анткени алар кылдаттык менен окуп, бардык көрсөтмөлөрдү аткарышат. Бирок көпчүлүк учурда алар болжол менен алты ай окушат, андан кийин алар көндүмдөрдү практикалык колдонууга даяр экендиктерин чечишет. Андан кийин, окуялардын өнүгүшү үчүн эки мүмкүн болгон сценарий бар. Биринчи учурда, үйрөнчүк турнирлерге жана тажрыйбалуу машыктыруучуларга тартылуусун талап кылат, белгилүү себептерден улам бул талапты аткаруудан баш тартат. Натыйжада адам таарынып, спорттон кетет. Бирок ал рингге чыгарылса дагы, дээрлик жүз пайыз учурларда биринчи беттешинде жеңилип, залдан чыгып кетет. Экинчи сценарий спорт үчүн эң начар, анткени адам өзүнүн көндүмдөрүн колдонууну көчөдөн издөөгө барат. Көбүнчө, ал ооруканага тез жетет, андан кийин аны кайра кабыл алышпайт.
- Адамдарды бокс менен машыгууга үндөгөн үчүнчү себеп - бул физикалык даярдыгын жакшыртуу каалоосу. Албетте, эгер сиз буга чейин спорт менен машыкпаган болсоңуз, анда физикалык даярдыктын деңгээли жогорулайт. Бирок, келечекте сизди эмне күтүп турганын билишиңиз керек. Көпчүлүк адамдар боксчулар кандай жүккө кабылганын билишпейт.
Албетте, жаңы баштагандар ар дайым жеке программа боюнча машыгышат, бирок бул дагы деле абдан олуттуу жүк. Сиз класста дененин мүмкүнчүлүктөрүнүн чегинде иштешиңиз керек жана сейрек эч ким ага туруштук бере албайт.
Жаңы келгендердин өз ден соолугуна көңүл бурбоо
Көп учурда адам ден соолугуна байланыштуу боксту токтотууга аргасыз болот. Бул жагдайда спортчулардын эки категориясын бөлүп кароого болот. Биринчисине ден соолугунун абалы жөнүндө такыр ойлобогондор кириши керек. Алар тазаланбаган жаракаттар, дене табынын көтөрүлүшү, кан басымынын көтөрүлүшү ж.
Албетте, эгер муну машыктыруучу байкаса, ал адамды дароо үйүнө дарыланууга жөнөтөт, бирок муну дайыма эле кароо мүмкүн эмес. Жагымдуу сценарийде спортчу эсин жоготуп же катуу оорудан кулап калышы мүмкүн. Оор учурларда, байланыштыруучу-артикулярдык аппараттын көйгөйлөрүнөн инфарктка чейин аяктаган өтө олуттуу кесепеттер болушу мүмкүн.
Экинчи топко ден соолугуна байланыштуу кандайдыр бир көйгөйдү дары -дармектердин жардамы менен чечүүгө же спорттук чарбаны колдонуу аркылуу спорттук көрсөткүчтөрдү жогорулатууга аракет кылгандар кириши керек. Көпчүлүк ышкыбоздор, атүгүл кичинекей турнирлерге катышуу үчүн, допингди колдонуп, бийиктикке көтөрүлөрү жашыруун эмес. Балким, жок дегенде бир жолу спорт чарбасын колдонбой турган профессионал боксчу жок болсо керек. Бирок азыр биз стероиддерди өз алдынча ичкен жана ошол эле учурда олуттуу ката кетирген ышкыбоздор жөнүндө сөз кылып жатабыз.
Бокс боюнча машыктыруучуну же тренажерду туура эмес тандоо
Балким, кимдир бирөөлөр үчүн күлкүлүү угулат, бирок кырдаал көбүнчө адам бокстон машыктыруучу менен тил табыша албаганы үчүн же спорт зал тандоодо ката кетиргенде гана пайда болот. Сиздин спорт ийгиликтүү болушу үчүн машыктыруучуну жана машыгуучу залды жоопкерчилик менен тандоо өтө маанилүү. Сиз эмнени ойлосоңуз, ар бир бөлмөдө өзүнүн атмосферасы же кааласаңыз, аура болот. Машыктыруучунун окуу процессине болгон көз карашы сыяктуу, аны өзгөртүү мүмкүн эмес.
Көпчүлүк машыктыруучулар мүмкүн болушунча өз оюнчуларына жана өзгөчө үйрөнчүктөргө ыңгайлашуу үчүн колунан келгендин баарын жасашат. Ал сизге каталарды оңдоп берем деген үмүт менен бир эле нерсени сизге ондогон жолу түшүндүрүп бере алат, бирок эгер ал сунуштарды уятсыз же манжеттер менен коштоого көнгөн болсо, анда сиз андан качып кутула албайсыз. Эгерде биринчи эки сессияда сизге машыктыруучунун тренингге болгон мамилеси жакпаса жана жеке өзүңүзгө жакпаса, анда дароо жаңы менторду издеп баштаганыңыз оң.
Бокс боюнча прогресстин жана жыйынтыктын жоктугу
Бул ошондой эле боксто эле эмес, бардык спортто кездешкен өтө жалпы себеп. Көптөгөн себептер болушу мүмкүн, бирок көбүнчө адам бардыгын дароо жана дароо алгысы келет. Бирок, ар бир адам белгилүү бир ылдамдыкта прогресске жөндөмдүү экенин түшүнүү керек.
Кимдир бирөө бир -эки жылдан кийин спорттун чеберине кандидат боло алат, ал эми дагы бирөө ушундай убакыт аралыгында микрорайондун чемпиондугун да ала албайт. Бул жерде кеп боксердун физикалык көрсөткүчтөрүндө да, спортко болгон мамилесинде да болушу мүмкүн. Бул абалдан чыгуунун бир гана жолу болушу мүмкүн - машыктыруучу менен баарлашуу. Жыйынтыктап айтканда, үйрөнчүктөр үчүн бир нече кеңештер бар. Биринчиден, согуш өнөрү менен алектенүүнү чечкенден кийин, аны чындап өзүңүз каалашыңыз керек. Мүмкүн болушунча эртерээк денеңизди угууну үйрөнүү абдан маанилүү. Келечекте ден соолукка байланыштуу көйгөйлөр жаралбашы үчүн, көбүнчө бир нече сабактан баш тартуу керек. Эч кандай шартта спорттук чарбаны колдоно баштаңыз. Бул профессионалдар көп жана сизге таптакыр кереги жок. Сиз боксты же өзүңүз чечкен спортту жакшы көрүшүңүз керек.
Башталгыч боксчулар үчүн мотивациялык видеону көрүңүз:
