Чөп чөптөр менен арыктоонун өзгөчөлүктөрүн, ошондой эле болгон каршы көрсөтмөлөрдү билип алыңыз. Кайсы эффективдүү чөптөр арыктоо үчүн жана аларды кантип туура колдонуу керек.
Өсүмдүктөрдүн мөмөлөрү, гүлдөрү, жалбырактары жана тамырлары ар кандай ооруларды, анын ичинде семирүүнү дарылоодо кеңири колдонулат. Кээ бир чөптөр аппетитти азайтуу жана арыктоону баштоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Атайын төлөмдөр салмакты калыбына келтирүүгө гана жардам бербестен, денеге айыктыруучу таасирин тийгизет. Кайнатмаларды үзгүлтүксүз колдонуу шартында иммунитет жогорулайт, зыяндуу заттар денеден чыгарылат жана сиңирүү процесси жакшырат.
Чөптөрдүн табитти түшүрүү жана арыктоо үчүн пайдалуу таасири
Бардык диетологдор арыктоо процесси туура жана тең салмактуу тамактануудан башталышы керектигин айтышат, ал эми бардык зыяндуу жана калориялуу азыктар сөзсүз түрдө диетадан чыгарылат. Атайын чөптөр майды күйгүзүү процессин кыйла тездетет. Көпчүлүк өсүмдүктөр ачкачылыкты канааттандырат, зат алмашууну тездетет, токсиндерди жана башка зыяндуу заттарды денеден чыгарат, ашказанга жана ашказан -ичеги жолунун органдарына (ГИТ) оң таасирин тийгизет.
Чөптөрдүн көптөгөн артыкчылыктары бар, анткени денеге толугу менен зыянсыз табигый каражаттар гана колдонулат. Заманбап дары -дармектерден айырмаланып, чөптөрдүн таасири узакка созулат.
Табитти түшүрүүгө жардам берген чөптөр организмге ар кандай таасир этет. Чөптөрдүн аракетин эске алуу менен алар төмөнкүлөргө бөлүнөт:
- Конверттөө … Ашказанга киргенден кийин, былжырдын бөлүнүп чыгышы стимулдаштырылып, ашказан ширесин чыгарууга тоскоол болот. Какырыктын көп өлчөмдө топтолушу бат тойууну камсыз кылат.
- Сооротуучу … Чөптөрдүн бул түрү катуу стресстен кийин пайда болушу мүмкүн болгон жалган аппетит симптомдорунан тез арылууга жардам берет. Ошондой эле, психологиялык ачарчылык салмак кошуунун жана тез -тез ашыкча тамактануунун негизги себеби болуп калат.
- Толтуруу … Суюктуктун таасири астында чөптөр ашказанда шишип баштайт, бул жасалма каныктырууну камсыз кылат. Эгер чөптөрдүн бул түрүн үзгүлтүксүз колдонсоңуз, ашказандын дубалынын акырындык менен тарышы байкалат. Ошондуктан, ачкачылыктан кутулуу үчүн адаттагыдан азыраак порция керек.
- Жандандыруучу … Күчтүн толкуну пайда болот, энергия пайда болот, ошол эле учурда аппетит төмөндөйт жана денеден зыяндуу токсиндер менен токсиндер чыгарылат. Арыктоо акырындык менен ден соолук үчүн коопсуз.
- Кислоттулукту төмөндөтүү … Ашказан ширеси табитти жогорулатат, анткени анын курамында туз кислотасы бар. Кислоттулук төмөндөгөн учурда аппетит пайда болбойт. Бул категориядагы чөптөрдү тез -тез колдонуу сунушталбайт, антпесе тамак сиңирүү системасынын абалына жана ишине байланыштуу олуттуу көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн.
- Кантты азайтуу … Бул зат алмашуу процессине оң таасирин тийгизет. Чөптөрдө канттын ордун басуучу инулин бар. Инулин майлуу депозиттердин топтолушунун алдын алат, керектелген тамактын гликемиялык индекси төмөндөйт, таттуу нерсе жегиси келбейт. Жалпысынан аппетит төмөндөйт.
Кандай чөптөр аппетитти төмөндөтөт?
Табитти түшүрүү үчүн гана эмес, ашыкча салмактан арылуу үчүн буга жардам бере турган туура дары чөптөрдү тандоо керек. Эгерде сиз өзүңүздүн денеңизге зыян келтирүүнү каалабасаңыз, биринчи кезекте сөзсүз диетолог менен кеңешиш керек. Пайдалана турган чөптөрдү туура тандоого бир гана адис жардам берет.
Зыгыр үрөнү жана зефир тамыры
Зефир тамыры менен зыгыр уруктары ашказанга ушундай таасир этет, натыйжада аппетит төмөндөп, тамак -аш аз колдонулат. Ашказанга киргенден кийин, өсүмдүктөр акырындык менен шишип кетет, анын дубалдарында былжыр чел пайда болот, анын айынан ашказан ширесинин секрециясы төмөндөйт. Мээге ашказан толуп, ачка болуу сезими басаңдайт деген сигнал келет.
Зыгыр үрөндөрүнүн артыкчылыгы бар, алар ар кандай өсүмдүктөр менен айкалыштырылышы мүмкүн. Мисалы, зыгыр уруктар менен чөптөрдүн аралашмасын алып, термоско салып, ысык суу менен толтуруп, түнү бою демдеп коюуга калтырсаңыз болот. Эртең менен настой сөзсүз түрдө чыпкаланат жана ар бир тамактын алдында 0,5 аш кашыктан алынат.
Зефир тамырын даярдоо да оңой - 2 чай кашык алынат. майдаланган тамыр жана 1 аш кашык куюп. кайнак суу, 30 мүнөткө калтырылган. 1 аш кашык үчүн даяр сорпону алууңуз керек. л. Ар бир тамактануудан 30 мүнөт мурун.
Plantain
Бул ар кандай оорулар менен күрөшүүдө эң жакшы жана эффективдүү каражаттардын бири. Plantain - буланын эң сонун булагы, жумшак ич алдыруучу таасири бар жана ашказандын секретордук ишине оң таасирин тийгизет. Ашказан -ичеги жолундагы сезгенүү процесстерин жоюуга жардам берет. Эгерде сиз отвар жана ширесин алып жатсаңыз, тамактын тез бузулушу пайда болот. Дарылоо курсунун узактыгы 30 күндөн ашпоого тийиш. Бул мезгил өткөндөн кийин, кыска тыныгуу берилет, андан кийин, керек болсо, экинчи курс өткөрүлөт.
Чалкан
Чалкандын табитти түшүрүүгө жардам берген табигый жана эффективдүү каражаты эбактан бери каралып келген. Сиз чалкан жалбырагын жаңы салаттарга жана куурулган жумурткага, шорпого жана гарнирге кошуп, бышырсаңыз болот. Дене клеткалык деңгээлде баалуу заттарга каныккан. Чалкан канды тазалоого жардам берет, заара -жыныс системасын нормалдаштырат.
Чалканды аппетитти басуу үчүн күнү бою ичкен чай катары демдесе болот. Бул суусундук организмди минералдар менен витаминдердин толук комплекси менен каныктырат. Аппетитти төмөндөтүү үчүн төмөнкү коллекция эң эффективдүү - долоно, беде, ромашка жана чычырканактын кабыгы бирдей өлчөмдө алынат. Чөптөрдүн коллекциясына кайнак суу (2 стакан) куюлат (1 ст. Л.). Даяр болгон сорпону тамак башталардан 30 мүнөт мурун ичүү керек.
Жалбыз
Бул чөп сизге узак убакыт бою толуктук сезимин берет жана ашыкча тамактануунун алдын алат. Жалбыз бүт ичеги -карын жолунун иштешине оң таасирин тийгизет, өт жана ашказан ширесинин бөлүнүшүн нормалдаштырат. Жалбыз жалбыздан жасалган чай пайдалуу; сиз жаңы жалбыздын жалбырагын күнүнө бир нече жолу, тамактануудан жарым саат мурун чайнап аласыз. Бул процедуранын жардамы менен тамактан тезирээк каныкуу пайда болуп, таттууларга болгон каалоо да жоголот.
Мия тамыры
Бул мия тамыры таттуу сүйүүгө каршы күрөштө эң эффективдүү каражаттардын бири болуп эсептелет. Таттуудан, пирожныйлардан жана кондитердик азыктардан толугу менен баш тартуу үчүн күнүнө отвар түрүндө 1-2 тамыр алуу жетиштүү. 1 аш кашык гана. мия тамырынын кайнатмасы ашказанды нормалдаштырат жана таттууга болгон кумарды азайтат.
Жүгөрү жибек
Жүгөрү стигмасын алуу организмдеги метаболизмди нормалдаштырууга жана ачкачылык сезимин бир топ басаңдатууга мүмкүндүк берет. Сорпону даярдоо үчүн жүгөрү жибегин (10 г) алып, суу менен толтуруп, аралашманы болжол менен 30 мүнөт кайнатасыз. Суу мончодо бышырылган сорпо көбүрөөк пайда алып келет. Төмөндөгү кабыл алуу схемасын карманыш керек - 3 аш кашык. л. сорпо ар бир 3-4 саатта.
Кайсы чөптөр зат алмашууну тездетет?
Эгерде метаболизм процессин тездетүүчү чөптөрдү алсаңыз, арыктоо процесси алда канча активдүү болот. Натыйжада, майлардын жөн эле салынууга убактысы жок, бирок тез эле керектелет. Чөптөрдү кайнатмаларды жана маанайды даярдоо үчүн колдонсо болот, бирок өз денеңизге зыян келтирбөө үчүн аларды ашыкча колдонууга болбойт.
Алоэ
Диетологдор метаболизм процесстерин активдештирүүчү алоэ ширесин үзгүлтүксүз ичүүнү сунушташат. Бул өсүмдүктүн алсыз ич алдыруучу таасири бар, ошондуктан токсиндер денеден бир топ тезирээк чыгарылып, бара -бара арыктоо башталат.
Курстарда алоэ алуу керек:
- 3 ай бою күн сайын эртең менен 30 мл жаңы алоэ ширеси алынат;
- ширеси өтө ачуу болсо, 1 чай кашык кошсоңуз болот. бал, анын аркасында ачуу кетет жана табигый диуретик алынат, ал денеден ашыкча сууну чыгарат;
- бул сезондук эпидемиядан денени коргой турган эффективдүү иммуностимулятор.
Burdock
Репейное - эң сонун өсүмдүк, ал метаболизмди тездетет жана диуретикалык таасирге ээ. Бурдоктун курамында инулин бар, майлуулугу аз азыктарды өндүрүүдө кеңири колдонулган углевод, бул алардын энергетикалык баалуулугун сактоого жардам берет.
Бурдоктун курамында гемоглобинди көбөйтүүгө жардам берүүчү жана кандагы холестеринди төмөндөтүүчү темир көп. Күчтүү ачкачылыктан арылуу үчүн жөнөкөй отварды даярдасаңыз болот:
- репейное тамыры 30 г алыңыз;
- 500 мл сууга минималдуу отко 15 мүнөт кайнатуу;
- даяр продукт тамактануунун ортосунда алынат.
Hellebore Кавказ
Бул өсүмдүк бүт организмди токсиндерден, токсиндерден жана туздардан тазалоого жардам берүүчү күчтүү агент. Кавказдык чычырканак диуретикалык жана холеретикалык таасирге ээ, организмдеги ашыкча сууну кетирип, зат алмашууну тездетет. Үчүн максималдуу пайда алуу жана арыктоо үчүн, ар бир 3 айда курсту кабыл алуу керек шорпо сорпосу.
Арыктоо үчүн чөптөрдү колдонууга каршы көрсөтмөлөр
Арыктоо жана табитти төмөндөтүү үчүн чөптөрдү ичүүнү баштоодон мурун, биринчи кезекте доктурга кайрылыңыз. Көптөгөн дарылык өсүмдүктөр организм үчүн пайдалуу, бирок терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Табитти төмөндөтүү үчүн чөптөрдү активдүү жана эффективдүү кабыл алуу үчүн төмөнкү каршы көрсөтмөлөрдү эске алуу керек:
- лактация мезгили;
- кош бойлуулук;
- онкологиялык оорулар;
- ашказан -ичеги жолунун абалы жана иши менен байланышкан көйгөйлөр;
- нейропсихиатриялык оорулар.
Арыктоо үчүн төлөмдөрдү тандоодо, ар бир чөптүн белгилүү карама -каршы көрсөткүчтөрү бар экенин эстен чыгарбоо керек.
Чөптөрдү арыктоо үчүн колдонуу эрежелери
Үчүн жасоого процесси арыктоо кыйла интенсивдүү, сиз эске алуу керек бир нече жөнөкөй эрежелер чөптөрдү алуу үчүн аппетит. Эгерде чөптөрдүн дарыканалар коллекциясы колдонула турган болсо, анда тиркелген көрсөтмөлөрдү окуп, анын бардык пункттарын аткаруу жетиштүү. Фитоколлекцияны өз алдынча даярдоодо төмөнкү сунуштарды эске алуу керек:
- Организмге оң таасирин тийгизе турган чөптү тандоо маанилүү.
- Экзотикалык өсүмдүктөрдү колдонбоңуз, алар жөнүндө мактоолор көп болсо да. Сиз жашаган аймакта өскөн чөптөрдү алуу жакшы.
- Дары чөптөрдү алуу олуттуу кыйынчылыктарга алып келбестигине ынануу үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде агент биринчи жолу кабыл алынса, адегенде эритме аз концентрацияланган болушу керек - 1 аш кашыктан ашпашы керек. 100 мл кайнак сууга. Эгерде дененин терс реакциясы бир күндөн кийин пайда болбосо (мисалы, исиркек, ичтин оорушу же жүрөктүн айланышы), агентти рецепт боюнча демдеп койсо болот.
- Ашкабакты четтетүү үчүн чөптөр - ачкачылыктын күчтүү сезими бузулганда, ар кандай диеталар учурунда эң сонун жардамчылар.
- Үчүн процессти тездетүү похудеть, бул баштоо керек үзгүлтүксүз көнүгүүлөр. Чуркоо, аэробика, йога, фитнес же сууда сүзүү идеалдуу варианттар.
- Күнүнө жок дегенде 2 литр таза суу ичүү керек.
- Толук курс кабыл алуу чөптөр арыктоо үчүн керек 10-14 күн, максималдуу мөөнөтү 1 ай, бирок мындан ары. Андан кийин 2-3 жумалык тыныгуу жасалат жана керек болсо экинчи курс өткөрүлөт.
Чөп чайлар ден соолук үчүн толугу менен коопсуз деп ойлобоңуз. Сапаты начар чийки заттарды колдонуу же дозалануу, каршы көрсөтмөлөргө көңүл бурбоо жана дарыгердин сунуштары - мунун баары жагымсыз терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн.
Көбүнчө терс таасирлери төмөнкү симптомдор менен коштолот:
- иштин төмөндөшү;
- уйкучулук жана летаргия;
- уйкусуздук жана гиперексия;
- катуу кыжырдануу;
- маанайдын кескин өзгөрүшү;
- ашказан -ичеги жолдорунун бузулушу - кусуу, жүрөк айлануу, ич катуу, диарея, ичтин оорушу.
Бул чөптөн уулануунун эң көп кездешкен белгилери жана башка симптомдор да пайда болушу мүмкүн. Маанилүү, бул похудеть адам толугу менен түшүнөт, бул кабыл алуу күчтүү чөптөр керек мамиле кылуу менен бардык жоопкерчилик.
Арыктоочу чөптөрдүн рецептери
Табитти түшүрүү үчүн чөптөр туура колдонулганда гана натыйжалуу болот. Сиз колдоно аласыз универсалдуу настоими жана отварами менен чөп чай же түрүндө жеке өсүмдүктөр. Организмге зыян келтирбөө үчүн пропорцияларды так сактоо маанилүү.
Универсалдуу инфузия
Бул рецептти колдонуу менен, аппетитти начарлатуучу ар кандай чөптөрдүн тундурмасын даярдай аласыз:
- Сизге 15 г жаңы майдаланган же кургак чийки заттарды алып, 1 ст. кайнак суу.
- Контейнер капкак менен жабылган, аны термоско куюп, 3 саатка калтырсаңыз болот.
- Даяр болгон тундурманы күнүнө 3 жолу, ар бири 100 млден, тамактын алдында ичүү керек.
Universal сорпосу
Бул каражат аппетитти төмөндөтүүгө жардам берет жана тамак учурунда бир бөлүгү адаттагыдан алда канча аз жешет. Шорпо абдан жөнөкөй даярдалат:
- 10 г жаңы майдаланган же кургак чийки заттарды алып, 1 аш кашыктан куюңуз. кайнак суу.
- Аралашма эң аз отко 10 мүнөт кайнатылат, аны суу ваннасына салып, 20 мүнөткө калтырсаңыз болот.
- Композиция муздатуу үчүн бир аз убакытка калтырылат, андан кийин чыпкаланат.
- Сорпону тамактын алдында күнүнө 3 жолу, 100 мл ичүү керек.
Жүгөрү стигмалары менен Infusion
Бул каражат айрыкча диета жана спорт менен айкалышканда семирүү менен күрөшүүдө таптакыр куралга айланат. Инфузия төмөнкүчө даярдалат:
- Жүгөрү жибеги майдаланып, чычырканактын кабыгы, цикорийдин тамыры, петрушканын өзгөрүшү жана каакымдын жалбырагы менен аралаштырылат. Ар бир компоненттен 30 г алыңыз, 10 г жалбыз кошуңуз.
- 50 г чөптү алып, 2 аш кашыктан куюңуз. кайнак суу, бир түнгө термоско калтырылган.
- Эртең менен инфузия чыпкаланат жана күнүнө 3 жолу, ар бири 50 млден алынат.
Кулпунайдын жалбырагы менен тундурма
Бул аппетитти төмөндөтүүчү жана ден соолугуңузга зыян келтирбей акырындык менен арыктоого мүмкүндүк берген эң эффективдүү маанайдын бири. Даярдоо абдан жөнөкөй:
- 20 г кайың жалбырагын, кулпунайды, лимон бальзамын, Сент -Джонс чөбүн жана шалбаа ширесин алыңыз.
- Компоненттер эзилет.
- 2 аш кашык куюлат. кайнак суу 50 г чөп.
- Контейнер сүлгүгө оролуп, 3 саатка калтырылат, андан кийин чыпкаланат.
- Каражат 3 маал кабыл алынат, 100 мл.
Ошондой эле хрен арыктоо рецептерин караңыз.
Арыктоо жана табитти басуу үчүн чөптөрдүн реалдуу сын -пикирлери
Олеся, 26 лет, Владикавказ
Мен көптөгөн диеталарды сынап көрдүм, анын ичинде катуу ачкачылык жарыяладым, бирок натыйжасы кыска убакытка созулду жана көп өтпөй арыктаган килограммдар кайра кайтып келди. Диетолог табитти түшүрүү үчүн чөптөрдөн жасалган отварларга кеңеш берди. Ал каражатты тамактын алдында ичкен, аппетити төмөндөп, адаттагыдан азыраак жей баштаган. Бара -бара салмагы азая баштады жана кайра көрүнбөйт.
Маргарита, 30 жашта, Москва
Узак убакыт бою аппетитти басуу үчүн чөптөр менен арыктоону чече алган жокмун. Мен алоэ ширесин тандадым. Бир ай бою, күн сайын эртең менен мен 30 мл жаңы шире ичтим, даамы өтө ачуу жана жагымсыз болчу, ошондуктан бир аз бал коштум. Бул убакыт аралыгында мен 3 кг ашыкча салмактан арылдым, эми кыска тыныгуу алууну чечтим, кийинчерээк башка курска барам.
Валентина, 20 лет, Донецк
Арыктоо үчүн жүгөрүнүн жибеги менен отвар колдондум жана тандаганыма өкүнгөн жокмун. Албетте, арыктоо процесси узак, бирок натыйжасы чынында бар. Болгону эки жуманын ичинде 2 кг арыктадым, мен идеалдуу фигурага жеткенче курсту улантам.
Арыктоо үчүн кандай чөптөрдү колдонуу керек - видеону караңыз:
