Чач үчүн көк чайды кантип колдонуу керек

Мазмуну:

Чач үчүн көк чайды кантип колдонуу керек
Чач үчүн көк чайды кантип колдонуу керек
Anonim

Чачтын ден соолугу үчүн көк чай колдонуу. Анын негизинде эффективдүү рецепттер, алардын пайдасы жана мүмкүн болгон каршы көрсөтмөлөрү. Жашыл чай - көпчүлүк күйөрмандары анын даамы жана ден соолукка пайдасы үчүн бааланган популярдуу ден соолукка пайдалуу суусундук. Эксперттер аны ичке эле эмес, эффективдүү косметикалык продукт катары этибарга албоого кеңеш беришет. Жашыл чайдын системалуу түрдө колдонулушу менен чач сулуу жана күчтүү болот.

Чач үчүн көк чайдын пайдалуу касиеттери

Көк чай
Көк чай

Керемет чач - ар бир аялдын кыялы. Алар люкс, сулуу, тыкан айымдын образынын дээрлик негизги компоненти болуп саналат. Жашыл чай - бул локондор үчүн уникалдуу үй каражаты. Мындай композициялар арзан, даярдоо кыйын эмес жана сырттан колдонгондо абдан эффективдүү.

Жашыл чайдын пайдалуу касиеттери аны төмөнкү максаттарда колдонууга мүмкүндүк берет:

  • Чачтын түшүүсүнүн алдын алуу … Качан баштан чачтын "качып кетиши" дененин иштеши менен байланышпаса, көк чайдын пайдалуу ингредиенттери бул жагымсыз процессти токтотууга, ал тургай андан толугу менен арылууга, жоголгон нерсени калыбына келтирүүгө жана көбөйтүүгө жардам берет. Оң таасирге көк чайга негизделген маскалар менен компресстерди колдонуу менен үзгүлтүксүз дарылоо курстары аркылуу жетишилет.
  • Какач жана себорея менен күрөшүңүз … Какачтан жана себореядан кычышуу чыдагыс жана чыдамсыз болуп калышы мүмкүн, андан тышкары, кийимге жагымсыз болуп калган теринин ак кабырчыктарынын чыгышы менен коштолот. Күчтүү демделген көк чайга негизделген маскалар жана чайкоо менен алардан биротоло арылыңыз. Чачтын тамырына толугу менен айыкканга чейин же алдын алуу максатында дарылык курамды сүртүү зарыл.
  • Жиптердеги ашыкча майды жок кылуу … Жашыл чайдагы таниндер майлуу чачтын тез башталышы менен күрөшүүгө жардам берет. Анын экстракты кадимки кам көрүү каражаттарына: шампунь, кондиционер, чайкоо, чач кремине кошулганда тармалдарга пайдалуу таасир этет. Жашыл чай лосьону, аларды чачтын үстүнө сүйкөө керек, май бездеринин ишин нормалдаштырышы мүмкүн. Алар оңой батып кетет жана жоголгон жылтыракка ээ болот.
  • Калыбына келтирүү жаркыроо, ийкемдүүлүгү локонов … Шампуньдан кийин колдонулган жашыл чай чайкоо чачтын табигый күчүн калыбына келтирүүгө, аны жибектей кылып, чачка жагымдуу жылтырак жана жылтырак берүүгө жардам берет. Бул чачтын түсүн өзгөртпөгөндүктөн, ачык чачтуу адамдар үчүн өзгөчө актуалдуу.
  • Бузулган жиптерди калыбына келтирүү … Боялгандан кийин, пермь, чач кургаткычты чач жасалгасы үчүн тез -тез колдонгондон кийин чач кургап, морт болуп, учтары бөлүнөт. Чачтын сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн химиялык заттардан жана начар экологиянын таасиринен жашыл чайга негизделген калыбына келтирүүчү маскаларды дайыма колдонсоңуз болот.
  • Жакшыртылган өсүш … Жумасына бир эле жашыл чай маскасы - чачтын өсүшүнүн айкындуулугу байкалат.
  • Натыйжалуу айыгуу … Жашыл чайдын антибактериалдык касиеттери сизди баштын кургак болушунан, какачтан кычышуудан пайда болгон абразиялар жана микрокрактар сыяктуу жагымсыз көрүнүштөрдөн куткарат.
  • Табигый түс … Жашыл чай кара чай сыяктуу популярдуу эмес, бирок блондинкалар үчүн абдан пайдалуу. Аны күчтүүрөөк демдеп, жууган тармалдарды инфузия менен чайкоо жетиштүү. Сорпону кургатылган жерге кайра сүйкөп, бир нече жолу кайталаңыз. Түсү кескин өзгөрбөйт, бирок ачык чачтар алган тон сизге жагат. Мындан тышкары, жагымсыз саргыч түс жок болот, жиптердин түсү асыл болуп калат.

Жашыл чай колдонууга каршы көрсөтмөлөр

Жашыл чай плантациясы
Жашыл чай плантациясы

Жашыл чай - пайдалуу касиеттеринин чыныгы байлыгы. Кытайда байыртадан бери 400 ооруга даба катары эсептелип келген. Бирок туура эмес колдонулганда анын каршы көрсөтмөсү болушу мүмкүн. Пайдаланып жатканда өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн жашыл чайды суусундук катары кабыл алганда анын зыяндуу көрүнүштөрүнө өтө кылдаттык менен мамиле кылууңуз керек. Бирок сырткы колдонуу менен мындай коркунучтар дээрлик жок.

Чач үчүн көк чай колдонуу төмөнкү эрежелерди сактаса, натыйжалуу болот:

  1. Чай жаңы демделиши керек, бул учурда гана анын дарылык сапаттары сакталат. Эскиргени курамындагы пуриндин көптүгүнөн улам коркунучтуу болушу мүмкүн.
  2. Суунун температурасы 80-90 градус болушу керек (чайнектин буусу колго күйбөйт), тик кайнак суу чайдагы пайдалуу заттардын көбүн жок кылат, ал азыраак пайдалуу болуп калат жана ага зыяндуу заттар кошулат.
  3. Продукцияны пакеттерге таштаңыз. Мындай чай майда тартылган, ошондуктан аба менен байланышуудан кычкылданып, көптөгөн сыйкырдуу касиеттерин жоготот. Эгерде сиз аны дарылык максатта колдонууну чечсеңиз, анда кошулмалары жок, майдаланган, жаңы, сапаттуу продукцияны сатып алыңыз.

Чайдын чачтын абалына укмуштуудай эффективдүү жана пайдалуу таасиринин сыры, маскалар менен лосьондордун негизги ингредиентинин маркасына карабастан, дээрлик бардык бышыруучу дарылык, пайдалуу компоненттерди камтыйт. Ошондуктан, ар кандай түрдө, ал локондорго зыян келтире албайт, өзгөчө учурда натыйжа нейтралдуу болот.

Жашыл чайдын курамы жана компоненттери

Жашыл чай ден соолук
Жашыл чай ден соолук

Жашыл чайдын ден соолукка пайдасы миңдеген жылдар бою белгилүү. Анын кылымдык тарыхы Кытай менен Японияда башталган. Анын курамында көптөгөн дарылык заттар, майлар, витаминдер (10го жакын) болгондугуна байланыштуу, косметологдор аны чачка кам көрүү үчүн күчтүү табигый каражат деп эсептешет.

Жашыл чайдын дарылык касиеттери анын курамында төмөнкү пайдалуу компоненттердин болушу менен түшүндүрүлөт:

  • Рибофлавин (В2), тиамин (В1), пиридоксин (В6) … Чачтын күчүнө жана сулуулугуна кам көрүү продуктуларындагы В витаминдеринин тең салмактуу комплексинин таасири таасир этет. Алардын жоктугу чачтын түшүшүнө, кээде тазга алып келет. Көк чайдагы В тобундагы витаминдер какачты жана себореяны айыктырат.
  • Ретинол (A) … А витамини чачтын бузулган структурасын жандандырат, өсүшүнө өбөлгө түзөт, баштын май бездеринин иштешин жакшыртат, туздалуунун алдын алат, гемодинамиканы жогорулатат, тамырларды бекемдейт, бул өзгөчө ичке, морт тармалдар үчүн маанилүү. Бета-каротин майлуу заттарда гана ээригендиктен, көк чай өсүмдүк майлары бар маскаларда колдонулушу керек.
  • Ниацин (никотин кислотасы, B3, PP) … Ниацин канды кычкылтек менен каныктырат, кан айланууну жакшыртат жана чач фолликуласынын азыктануусун жогорулатат. В3 витамини бар коферменттер уюлдук жаңыланууну стимулдоо менен чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Бул витамин пигменттерди чачтын ичинде сактайт, эрте агаруунун алдын алат, тармалдарды жакшыртат, аларды жумшак жана стилдөөдө башкаруучу кылат.
  • Е витамини … Кандын кычкылтек менен толушун активдештирет, иммунитетти жакшыртат. Көрсөтүлгөн витамин чачты нымдаштырууга жардам берет, ага көрк кошот, жылтыратат, күн нурунун зыяндуу таасиринен коргойт.
  • Vitamin F … Холестеролго каршы витамин-бул полиқаныкпаган май кислоталарынын комплекси. Бул заттын организмдеги ролу алмаштырылгыс, анын ичинде чачтын күчүн, баштын дени сак абалын камсыздайт. Кемчилиги кургак локондордо, какачтын, себореянын пайда болушунда көрүнөт. Бул башка витаминдердин мүмкүнчүлүгүн көбөйтөт, алардын пайдалуу таасирин жогорулатат.
  • Фолий жана аскорбин кислотасы (B9 + C) … В9 витамини, фолий кислотасында топтолгон, чачтын өсүшүн активдештирет. С витамини чачтын түшүүсүнүн алдын алат, алардын тамактануусун жакшыртат, гемодинамиканы жакшыртат, кан тамырлардын корголушуна жана иштешине өбөлгө түзөт. Бардык витаминдер айкалышта иштейт, эркин радикалдарды кетирет, баштын терисинин жана локондордун абалына терс таасирин тийгизет.
  • Минералдар … Алар чачтын өсүшүн активдештирет, чачтын түшүүсүнүн алдын алат, ашыкча кургатылган тармалдарды нымдаштырат, май бездеринин ишин нормалдаштырат, баштын ашыкча майын токтотот, чачтын регенерациясын стимулдайт.
  • Танниндер (танниндер) … Алар көк чайдын өзүнө мүнөздүү тутуучу даамы менен пайда болот. Алар антиоксиданттар, сезгенүүгө каршы таасирлери бар жана кан тамырларга ийкемдүүлүк кошот. Таниндердин таасири астында чачтар бекем, ийкемдүү болуп, учтары бөлүнбөй калат жана алардын өсүшү стимулдаштырылат. Бул табигый антисептик микрокректерди, пустулдарды, бактериялар менен микробдордон келип чыккан ар кандай жугуштуу ооруларды айыктырат, жалпысынан дени сак жана таза болуп калат.
  • Амин кислоталары … Илимпоздор чайдын курамында 17 аминокислотаны аныкташкан, алар адамдын денесиндеги гемоглобиндин өндүрүшүнө салым кошот. Амин кислоталары - чач үчүн курулуш материалы, алсыз, бузулган тармалдарды бекемдейт, аларды азык заттар менен толтурат жана суу балансын нормалдаштырат.
  • Эфир майлары … Жашыл чайдагы мазмундун пайызы аз, бирок анын назик жытын аларга карыз. Каалаган натыйжага жетүү үчүн бул заттын бир аз өлчөмү жетиштүү. Эфир майларынын аракети чачтын түбүн бекемдөөгө, аларды энергияга толтурууга жана баштын терисиндеги сезгенүүнү болтурбоого багытталган.
  • Алкалоиддер жана флавоноиддер … Баштын терисинин тамактануусун стимулдаштырыңыз, кан тамырларды кеңейтиңиз, ар кандай химиялык жана табигый продуктуларга аллергиялык реакциялардын өнүгүшүн жок кылыңыз же азайтыңыз. Жашыл чай кофенин буурчактарына караганда кофеиндин курамына көбүрөөк ээ.
  • Органикалык эмес заттар … Жогоруда айтылгандардан тышкары, көк чайдын курамында көптөгөн пайдалуу химиялык элементтер бар: темир, цинк, фосфор, йод, кальций ж. Алардын баары башына күчтүү жана кооз жиптерди түзүүгө салым кошот.

Жашыл чай чачтан маска рецептери

Ар бир маска чачыңыздагы белгилүү бир көйгөйдү чечүү үчүн даярдалган. Иш жүзүндө, көбүнчө татаалдыктар комплекстүү түрдө көрүнөт, алардын биринин пайда болушу башкаларга алып келет. Чайга негизделген көптөгөн маскалар бир нече жол менен иштейт жана көп функциялуу.

Майлуу жылтырак жана какач үчүн жашыл чай маскалары

Кастор майы
Кастор майы

Баштын май бездеринин ашыкча активдүүлүгү чачка жылмакай, тыкан көрүнүш берет, какачтын пайда болушуна өбөлгө түзөт. Чай маскалары теринин астындагы майдын өндүрүш процесстерин оңой тартипке келтирүүгө жардам берет.

Жашыл чай майлуу чачтарга, себореяга, какачка каршы маскалар:

  1. Горчица менен … Жаңы тооктун жумурткасынын сарысын эзип, чоң кашык кургак горчица менен аралаштырып, массаны эки аш кашык бай көк чайдан куюңуз. Алынган илээшкен грейлди алгач баштын терисине сүйкөп, андан кийин бардык жиптерге жайыңыз. 40 мүнөттөн кийин масканы ысык суу менен жок кылыңыз.
  2. Кастор майы менен … Күчтүү көк чай демдеңиз. Чай жалбырактарын, кастор майын, аракты бирдей бөлүктөргө бөлүп (бир ингредиенттин эки аш кашык жетиштүү), формага чейин. Бул эритме менен кебезди чылап, баштын терисин сүртүңүз. Аны сүлгү менен ороп, эки саат өткөнчө күтө туруңуз, бул убакыттан кийин чачыңызды кадимки жуучу каражат менен жууңуз. Кастор майынын ордуна репейное майын колдонсо болот. Дарылоону жумасына эки жолу бир ай кайталаңыз.
  3. Арак менен … 5 аш кашык чайды 0,5 литр арак менен аралаштырыңыз. Аралашмасы бар бөтөлкөнү караңгы жерге, күн нурунан алыс 10 күнгө коюңуз. Аралашманы чыпкалап, жумасына эки жолу баштын терисине массаж жасаңыз. Чачыңызды чайкап кереги жок.

Чачты калыбына келтирүү үчүн көк чай маскалары

Ак чопо
Ак чопо

Жашыл чай менен кам көрүү маскалары тез -тез түссүздүктөн, боёлуудан, туруктуу стилдештирүүдөн, күндүн таасиринен, үшүккө жана экологиялык жагымсыз чөйрөдөн жабыркаган тармалдарды айыктырат.

Бузулган чачтын структурасын калыбына келтирүүчү маскалар үчүн рецепттер:

  • Чөптөрдүн жана кара буудайдын нанын чогултуу … Жашыл чайдан тышкары дары чөптөр талап кылынат: чалкан, орегано, шалфей, ромашка. 5 чай кашык үчүн чөптөрдүн ар бир түрүнөн бир кашыктан алуу керек. Аралашманы бир литр кайнак суу менен куюп, 15 мүнөткө бөлүп коюңуз. Сорпону чыпкалап, 300 г кара буудай нанын аралаштырыңыз. Дагы эле жылуу масканы баштын терисине сүртүңүз, андан кийин чачтын бүт узундугуна жайыңыз. Аны пластикалык жоолук менен жаап (душ капкагы), анан жылуу жоолукка (сүлгү) ороп коюңуз. Бир жарым сааттан кийин башыңызды жылуу суу менен жакшылап чайкаңыз.
  • Ак чопо жана кастор майы … Эки аш кашык чай менен бирдей өлчөмдөгү кайнак сууну аралаштырыңыз. Жарым сааттан кийин массага толук аш кашык ак чопону, кашык кастор майын кошуңуз. Эгерде курам өтө коюу болсо, анда аны коюу сметана болгуча ысык суу менен суюлтуп алыңыз. Чачтын тамырларына жана ар бир бөлүгүнө бирдей жана тез сүйкөп коюңуз. Бул масканы бир сааттан ашык кармабаңыз. Чачыңызды адаттагыдай эле жууп салыңыз.

Шампундуңузга 3-5 тамчы көк чай чачынын майын кошуңуз (бөтөлкөнүн көлөмүнө жараша), бул тармалдардын сулуулугу үчүн жетиштүү. Тамырдын айыгышы үчүн манжаңыздын учуна бир аз май сүйкөп, баштын терисине укалаңыз.

Чачтын өсүшү жана бекемделиши үчүн көк чай маскалары

Лимон майы
Лимон майы

Алопеция - бул трагедиялуу, бирок чечилүүчү көйгөй. Жашыл чайга негизделген витамин маскасын колдонуңуз, ошондо сиз кайрадан жакшы каралган, жапжаш жана бүктөлгөн тармалдардын ээси болосуз. Бул каражаттар чачты бекемдеп, жылтыратып, кургак жана таза майлуу жиптерди калыбына келтирет.

Чачты бекемдеп, өсүшүн тездетүүчү жашыл чай маскаларынын рецептери:

  1. Какао менен … 2 аш кашык көк чай алыңыз, чейрек стакан өтө ысык сууга куюңуз. Күчтүү бышыруу үчүн кайнатыңыз. 2 аш кашык какаону аралаштырып, бир аз чайкаңыз. Тамактануучу формуланы чачтын бүт узундугуна тамырынан таркатыңыз. Башыңызды жаап, масканы бир нече саатка калтырыңыз, жылуу суу менен алып салыңыз.
  2. Лимон майы менен … Бир чай кашык бальзамга 5-6 тамчы лимон майын салып, бир чай кашык чай жалбырагын жана 100 мл минералдык сууну кошуп аралаштырыңыз. Массаны таза чачка жайыңыз, сүлгү менен 20-25 мүнөт жаап, жылуу суу менен чайкаңыз. Процедураны жума сайын кайталаңыз.
  3. Кофе менен … Чай менен кофенин бирдей пропорциясын бир чөйчөккө аралаштырыңыз (2 аш кашык жетиштүү). Стаканды кайнак суу менен толуктаңыз. Композицияны аралаштырып, ага алдын ала сабалган тооктун жумурткасын жана ага жарым кашык репейное майын кошуңуз. Жылмакай чейин акырын чайкаңыз. Аны башыңызга сүйкөп, сүлгү менен жаап коюңуз. Жарым сааттан кийин чачыңызды шампунь менен алып салыңыз.
  4. Жумуртка менен … 2 аш кашык көк чайды майдалаңыз. Чай порошогуна тооктун жумурткасын куюп, анан көбүкчөлөр пайда болгонго чейин баарын сабаңыз. Аралашманы таркатыңыз, изоляция менен жабыңыз. 20-25 мүнөттөн кийин масканы жылуу суу менен алып салыңыз. Курамында жумуртканын болушуна байланыштуу өтө ысык кабыл алынгыс - бул бышып калат. Узун чачтын ээсине дагы жумуртка керек болот. Кургак чач үчүн эки сарысын же майлуулугун жогорулатуу үчүн эки протеин кошсоңуз болот. Курс 10-12 процедурадан турат.

Бул бир аз убакытты талап кылат, көк чай, кээ бир кошумча ингредиенттер, андан кийин жыйынтык дүкөндө сатып алынган кымбат баалуу буюмдарды колдонуудан жаман болбойт. "Чай аземи" бөлүнүү учтары, күңүрттүк менен ийгиликтүү күрөшөт. Жашыл чай кошулган чач маскалары чачтын түзүлүшүн акырын жандандырып, жылтыракты калыбына келтирет.

Маанилүү! Дарылоо чараларын жумасына 1-3 жолу аткарыңыз, эгерде алардын саны рецептте көрсөтүлбөсө, бир нече көйгөйлөр пайда болсо, альтернативдүү маскалар.

Жашыл чай менен чачыңызды кантип чайкоо керек

Чачты көк чай менен чайкоо
Чачты көк чай менен чайкоо

Кондиционер, ооз жуугуч же көк чайдан лосьон жасоо оңой болмок эмес. Даяр продукцияны колдонуу чачты жакшыртуу процессинде жана кемчиликсиз тартипте сактоодо эффективдүү жардам берет.

Чайкоо каражаттары үчүн рецепттер жана колдонуу эрежелери:

  • Катуу жана оңой боёо үчүн таза сорпо … Чайдын жалбырагын төмөнкүчө даярдаңыз: 1000 мл кайнак суу алыңыз, 5-7 аш кашык көк чай куюңуз. Инфузия бир саатка даярдалат. Аны чыңоо. Андан кийин, кадимки шампунь менен жуугандан кийин башыңызды сүртүңүз. Чай кайнатмасы менен жеңил массаж жиптерге жеңилдик берет, жоголгон жылтыракты кайтарат. Мындан тышкары, чачтын түсү жаңырат: ачыктары бир аз караңгы болуп калат, чиркин саргайбай, караңгынын көлөкөсү байыраак болот. Эгерде чач кургак болсо, анда чайдын жалбырагын азыраак алуу жакшы, майлуу чач үчүн - дагы. Курс кеминде он күн.
  • Күчтүү чай кондиционери … Чачыңызды көк чай менен чайкоодон артык эч нерсе жок. Табигый, колдонууга оңой кондиционер бир эле учурда бир нече маселени чечет: алардын өсүшү активдешет, жоготуу токтойт, жылтырайт, жумшактык, жибектүүлүк жана ийкемдүүлүк кайтып келет. Рецепт жөнөкөй: 400-500 мл ысык суу менен бир чай кашык көк чай куюп, жарым сааттан кийин төгүңүз. Чачыңызды дайыма жылуу инфузия менен чайкаңыз, ар бир жолу башыңызды жууп туруңуз.
  • Түстү калыбына келтирүү үчүн розмарин менен … Чачтын түсүн калыбына келтирүү үчүн төмөнкүдөй чайкоо даярдаңыз: 2-3 аш кашык көк чайга кайнак суу куюп, бир нече мүнөттөн кийин розмариндин он тамчысын кошуңуз. Ар бир жууганда чачты мындай каражат менен чайкоо сунушталат, ал тургай күн сайын тыюу салынбайт. Анын эч кандай каршы көрсөтмөсү жок, канчалык көп колдонулса, таасири ошончолук ачык болот.
  • Ромашка менен чачтын түшүүсү үчүн компресс жасаңыз … Чай кашык ромашка менен аралаштырып, кайнак суу менен демдеп, капкагын жаап, бышыруу үчүн жарым саатка бөлүп коюңуз. Эликсирди чыпкалап, чачтын тамырын күн сайын нымдап алыңыз. Суу менен чайкабаңыз. Керек болгондо үч жумага же андан көпкө чейин компресс жасаңыз.
  • Майлуу чачтар үчүн эмен кабыгы менен отвар … Бир стакан көк чай жана эмен кабыгынын чай жалбырагын даярдаңыз. Аларды аралаштырыңыз. Бул курам менен чачыңызды чайкаңыз, чачыңызды шампунь менен жууган сайын, андан кийин чайкабаңыз. Тармалдар жагымдуу жытка ээ болот, алардын көрүнүшү сизди тазалык жана тазалык менен кубандырат.
  • Лосьон май бездеринин ишин нормалдаштырат … Кичинекей стакан аракты жана эки аш кашык лимон ширесин кошуп, 200 мл күчтүү көк чай демдөө. Аралашманы бир литр жылуу кайнак суу менен аралаштырыңыз. Тазаланган чачка чайкабай лосьон сүйкөп коюңуз. Тармалдардын жалпы абалы жакшырат, жоготуу токтойт. Бул майлуу чач көйгөйүнөн чыныгы куткаруу.
  • Майлуу чач үчүн бал кошулган чай … Бир стакан кайнак сууга 2 аш кашык чай демдеп, бир сааттан кийин чыпкалап коюңуз. Ар бир чай кашык менен аралаштырыңыз. Аралашманы бир литр бөлмө температурасындагы суу менен аралаштырыңыз. Шампуньдан кийин чайкоо катары колдонуңуз.

Маанилүү! Эффективдүү болушу үчүн, ар бир колдонуудан мурун, эң жакшысы, ар бир күнү жаңы чайкоочу каражатты даярдаңыз. Чачты дарылоодо көк чайды кантип колдонуу керек - видеону көрүңүз:

Аш болумдуулугу боюнча жашыл чай бардык сорттордун ичинен эң эффективдүү. Курамында ар кандай пайдалуу заттардын көп өлчөмү чачтын ар кандай түрүнө ылайыктуу чачты сактоочу каражаттарды түзөт.

Сунушталууда: