Арыктоо үчүн хром пиколинатынын химиялык касиеттери, курамы жана мүнөздөмөсү. Анын артыкчылыгы семирүү менен күрөшүүдө, кабыл алууга каршы көрсөтмөлөр, колдонуу боюнча нускамалар. Пикирлер каражаты арыктоо жана диетологдор.
Арыктоо үчүн Chromium Picolinate - медицинада жана спортто кеңири колдонулган, күнүмдүк диетаны толтуруу үчүн диеталык кошумча. Ал хромдун негизинде даярдалган жана эки формада келет - капсула жана оозеки колдонуу үчүн тамчылар. Булардын да, башкалардын да ачуу даамы бар, дээрлик жыты жок.
Арыктоо үчүн хром пиколинатынын сүрөттөлүшү жана баасы
Сүрөттө хром пиколинат тамчы түрүндө
Хром пиколинаты организмге жакшы сиңет, оңой сиңет жана жакшы жол берилет. Ал "кургатуу" мезгилинде семирүүнүн алдын алуу үчүн, углеводдордун алмашуусун жана булчуңдардын өсүшүн калыбына келтирүү максатында колдонулат. Кошумча уулуу эмес жана ден соолук үчүн коопсуз.
Продукциянын курамына негизги компонент - хромдон тышкары лимон кислотасы, калий сорбат, натрий бензоат, глицерин, сорбитол сиропу, натрий ацетаты трихидраты, хром хлорид кирет. Активдүү ингредиенттин дозасы 1 г үчүн 0,2 мг түзөт.
Капсулалар пластикалык же айнек бөтөлкөлөрдө сатылат 90-100 даана. Тамчылар ошол эле идиштерде 25 жана 50 мл көлөмүндө сатылат. Аларды сатып алуу үчүн рецепт талап кылынбайт.
Продукцияны кургак, караңгы жерде, 30 градустан ашпаган бөлмө температурасында сактоо керек. Хром пиколинатын балдар менен жаныбарлардын колу жетпеген жерде сактоо керек. Сактоо шарттарына жараша анын жарактуулук мөөнөтү өндүрүүчүгө жараша 2-3 жыл. Мөөнөтү аяктагандан кийин, интоксикацияны болтурбоо үчүн кошумча кабыл алуу мүмкүн эмес.
Сүрөттө хром пиколинатынын тамчыларынын курамы
Америкалык диеталык кошулмалар россиялыктарга караганда кымбатыраак, экөөнү тең дарыканадан же интернет -дүкөндөн сатып алса болот. Капсулаларда арыктоо үчүн хром пиколинаттын баасы тамчылардан жогору, бирок алар акчаны үнөмдөөгө мүмкүндүк берген узак дарылоо мөөнөтү үчүн жетиштүү
| Өндүрүүчү | Саны, шт. | баасы, руб. | Баасы, грн. |
| Солгар, АКШ | 90 | 850 | 350 |
| Эвалар, Россия | 90 | 520 | 190 |
| Nature Bounty, АКШ | 100 | 700 | 270 |
| Nau Foods, АКШ | 100 | 830 | 390 |
| Фармакон, Украина | 60 | 230 | 120 |
Тамчылар орусиялык "Курортмедсервис" компаниясы тарабынан чыгарылган, андан 50 мл 200 рублга жакын турат. Өндүрүүчү "Mertsana Servi" аларды 180 рублга ошол эле өлчөмдө сунуштайт
Black Latte Reshapeтин арыктоо үчүн курамы жөнүндө окуңуз (хром пиколинатын камтыйт)
Арыктоо үчүн хром пиколинатынын пайдалуу касиеттери
Сүрөттө хром пиколинаты капсулада
Хром пиколинатынын өзү майды күйгүзбөйт, бирок ага гана салым кошот. Бул жыйынтыкка табитти басуу, гормон өндүрүшүн нормалдаштыруу, зат алмашууну калыбына келтирүү, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөө, холестерин менен токсиндерди тазалоо жана депрессияны жоюу аркылуу жетишилет.
Курамында хром бар болгондуктан, тамак -аш кошулмасы төмөнкүдөй таасирге ээ:
- Аппетитти басат … Хром пиколинатын үзгүлтүксүз колдонуу тезирээк толтурууга жардам берет, ачкачылыкты канааттандырууга жана ашыкча тамактануу ыктымалдыгын жок кылууга жардам берет. Бул сиздин калорияңызды көзөмөлдөөнү жеңилдетет жана керек болгондон көбүрөөк жутуп алууңузга жол бербейт. Бул тоскоолдуктардын топтолушун алдын алат жана теринин астында болгон формациялар табигый түрдө күйө баштайт.
- Иштетүүнү жогорулатат … Көрсөтмөлөргө ылайык арыктоо үчүн хром пиколинатын алуу жашоо энергиясынын көлөмүн көбөйтүүгө жардам берет, бул сизге спорт менен машыгууну жана активдүү убакыт өткөрүүнү каалайт. Ушундан улам, керектелген калориялар бат эле күйүп кетет, жана алар өмүргө жетпей калганда, майлардын топтолушу "отун" катары керектеле баштайт.
- Метаболизмди калыбына келтирет … Бул тамак -аш мурдагыга караганда тезирээк иштетилип, сиңет дегенди билдирет. Жакшыртылган метаболизмдин натыйжасында тамак -аш калдыктары ашказанда жана ичегилерде токтоп калбайт, ичеги аркылуу толук жана өз убагында чыгарылат.
- Кандагы кантты жөнгө салат … Бул абдан маанилүү, анткени кант диабети менен ооруган адамдардын дайыма аппетити жакшы болот жана ден соолугуна караганда көбүрөөк порцияга муктаж. Контролдонбогон тамак -аш көп учурда ашыкча салмакка алып келет, бул диабет менен ооругандардын физиологиялык мүнөзүн эске алып, коркунучтуу учур.
- Организмден токсиндерди жана токсиндерди чыгарат … Канда жана ичегилерде топтолуп, алар микрофлораны бузат, натыйжада пайдалуу бактериялар аз, зыяндуу бактериялар көбөйөт. Бул дисбаланс дисбиоздун жана табурет ооруларынын өнүгүшү үчүн оптималдуу шарттарды түзөт. Сейрек кездешүүчү ичегинин бошонушу менен, анын ичинде топтолгон заң, дене салмагын жогорулатат.
- Кандагы холестериндин көлөмүн азайтат … Анын жогорку деңгээли дээрлик ар бир семиз адамда байкалат. Анын айынан зат алмашуу жайлап, денедеги канттын көлөмү көбөйүп, жүрөк -кан тамыр системасынын иши начарлайт. Мунун баары тең салмактуулуктун бузулушуна жана теринин астындагы майдын катализаторуна алып келиши мүмкүн, бул бирге ашыкча салмакты берет. Бирок, арыктоо үчүн хром алуудан мурун, холестериндин деңгээлине кан анализин тапшырышыңыз керек.
- Депрессияны жок кылат … Туруктуу стрессте адамдын энергиясынын көлөмү азаят, кыймылдуулугу азыраак болот, ошондуктан жеген калориялары өтө жай керектелет. Натыйжада, теринин астында май топтолуп, убакыттын өтүшү менен салмак кошулат. Депрессия учурунда таттууга болгон күчтүү каалоо кырдаалды ого бетер курчутат.
- Гормоналдык дисбалансты жок кылат … Калкан сымал бездин, бөйрөктүн, энелик бездин гормондорунун өндүрүшүнүн азайышы же көбөйүшү менен организмдеги зат алмашуу процесстери бузулуп, салмагы бара -бара өсө баштайт. Бул семирүүнүн негизги себептеринин бири, бирок ал дээрлик эркектерге таасир этпейт, аялдар көбүнчө курмандыкка айланат. Бул айрыкча кош бойлуу аялдарга жана учурда менопауза башынан өткөргөндөргө тиешелүү.
Арыктоо үчүн хром пиколинатын алууга каршы көрсөтмөлөр
Бөйрөк жана боор жетишсиздигинде, майлуу гепатоздо, өнүккөн гепатитте хром пиколинатын колдонуу керек эмес. Паркинсон оорусу менен, курч гастрит, холецистит, панкреатит менен ооруган адамдарга кылдаттык менен жазылат. Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда, дары толугу менен оозеки башкаруу үчүн карама -каршы келет. Ошондой эле, ал компоненттерге жеке сезимталдык менен кабыл алынышы мүмкүн эмес.
Күнүмдүк дозадан ашып кетүү ашыкча дозага алып келиши мүмкүн, ашыкча каражат организмде, ашказандын, ичегинин жана уйку безинин сезгенүү оорулары көбүнчө күчөйт. Ушундан улам теринин катуу пилинги, дүүлүгүүсү, кызарышы жана кычышуусу пайда болушу мүмкүн.
Сейрек учурларда, арыктоо үчүн хром пиколинатын иче баштагандан кийин, жүрөк айлануу, ичегиде газдын көбөйүшү, кусуу жана баш айлануу пайда болот. Ошол эле белгилер продуктка аллергия болгондо пайда болот.
Арыктоо үчүн хром пиколинатын колдонуу боюнча көрсөтмөлөр
Сүрөттө арыктоо үчүн хром пиколинатын кантип алуу керектиги көрсөтүлгөн
Хром пиколинат капсулалары
2 шт алып. күнүнө алар бүтүндөй мас болуп, таза, газдалбаган суу менен жуушат. Күнүмдүк доза 2 эсеге бөлүнөт, кабыл алуу эртең менен жана кечинде ач карынга тамактанууга 20-30 мүнөт калганда жүргүзүлөт. Андан кийин, 2-3 сааттан эртерээк жесе болот. Хром пиколинаты менен арыктоонун оптималдуу узактыгы - 2 жума. Бир курсту аяктагандан кийин, болжол менен бир ай күтүү керек, андан кийин кайталаса болот.
Суюк тамак -аш кошумча
капсула сыяктуу эле, күнүнө эки жолу кабыл алынат. Бир дозасы 10-20 тамчыга барабар, ашыкча салмак канчалык жогору болсо, нормасы ошончолук жогору болот, бирок максималдуу суткалык бөлүгү 200 мкг ашпоого тийиш. Мээнин жана жүрөктүн жабыркашы болгондо бул сумма азаят. Дарыны ичүүнүн эң жакшы убактысы - тамактануудан жарым саат мурун. Арыктоо үчүн хром пиколинат жөнүндө дарыгерлердин сын -пикирлерине ылайык, тамчылатуунун алгылыктуу узактыгы 10дон 20 күнгө чейин. Алар таза түрүндө мас болушу керек, суу менен жууп салыш керек, аны алдын ала эритип алуу талап кылынбайт. Продукцияны жутардан мурун, кошумча бир азга чейин оозунда кармалышы керек. Колдонор алдында бөтөлкөнү чайкоо да маанилүү.
Диеталык кошулмалардын эффективдүүлүгүн жогорулатуу үчүн
кабыл алуу учурунда, сиз туура тамактанууга өтүшүңүз керек. Менюга мүмкүн болушунча чийки жашылча -жемиштерди, мөмөлөрдү жана чөптөрдү кошуу керек. Диетага сулу, көк чай, смузи кошуу сунушталат. Ошол эле учурда диетадан ак ундан, таттуулардан, майлуу, куурулган жана ачуу азыктардан жасалган продуктуларды - көп сандагы майды жана көп калорияны камтыган нерселерди алып салуу маанилүү.
Арыктоо үчүн хром пиколинатынын сын -пикирлери
Дарыгерлер эки лагерге бөлүнүшөт, кимдир бирөө бул арыктоо үчүн семиргендерге жардам берет деп жазат, башкалары анын эффективдүүлүгү анча жогору эмес деп айтышат. Бирок аларды азык -түлүк кошулмасынын коопсуздугуна 100% ишеним бириктирет, ал узакка колдонулса дагы ден соолукка зыян келтирбейт. Карапайым адамдар диеталык кошулмаларга оң көз карашта.
Марина, 30 жашта
Мен таттуу жана ун азыктары менен да канааттандыра албаган аппетитти басуу үчүн арыктоо максатында хром пиколинатын сатып алдым. Күндүзү мен негедир тамакты көзөмөлдөөгө аракет кылдым, бирок кечинде автоматтык түрдө муздаткычка чуркадым жана сыйкырлангансып, андан каалаган нерсемди алдым. Табигый түрдө, түнкүсүн мындай ачкөздүк ичтин чоңоюшунан жана капталдарында майдын пайда болушунан сезилген. Эми, тамчыларды ичүү курсунан кийин, мен эки гана таттуу жеп, ошол жерде токтой алам. Бул жардам берет, анткени мен азыраак калория керектейм жана көп сарптайм, анткени мен спорт менен алектенем. Натыйжада 3 айда 12 кг арыктадым, бирок азыр умтула турган нерсе бар, мен дагы 5 кг га жакын салууну пландап жатам. Тамчылатып арыктоо үчүн хром пиколинатын сатып алуу көйгөй эмес, анткени алар арзан, баасы 500 рублге жакын жана алар бир нече курска жетиштүү.
Бойко Алина Юрьевна, диетолог
Мен хром пиколинатын өзүмө сынап көргөн эмесмин, бирок менин пациенттерим ага абдан жакшы жооп беришет. Менин көз алдымда анын жардамы менен 20дан ашык адам арыктады. Бирок бир эскертүү бар: ал биз каалагандай майды күйгүзбөйт, бирок буга өбөлгө болгон процесстерди жакшыртат. Анын негизги аракети - зат алмашууну нормалдаштыруу, кандагы канттын нормалдуу деңгээлин калыбына келтирүү, денени тазалоо жана аппетитти басуу. Мунун баары активдүү спорт жана туура тамактануу менен бирге идеалдуу болбосо, анда жок дегенде сулуу фигурага кепилдик берет. Бирок, сиз канчалык сонун көрүнгүңүз келсе да, кошумча колдонууга болбойт, анткени ал терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
Анжелина, 41 жашта
Эгерде бир жыл мурун мага супермаркетте шоколад, балмуздак, печенье, таттууларга көңүл бурбайм деп айтышса, анда мен аларды жакшы көргөндөй көпкө чейин каткырып күлөм. Ушундан улам, чынында, мен ашыкча болуп кеттим, бою 167, салмагы 70 кг ашык. Күйөөм буга көңүл бура баштады жана мындан ары ага мурдагыдай комплимент айтпай калды. Чынын айтсам, бул мага оор тийди, бул Chromium Picolinate таблеткаларын ичүүгө алып келди. Спорттук тамактануу дүйнөсүндөгү атактуу компаниянын "Солгар" диеталык кошулмаларын көрдүм; курал, албетте, кымбат, бирок анын акчасы кымбат. Мен эртең менен бир капсуланы, кечинде башка капсуланы ичтим, ошон үчүн 2 жума арыктадым. Бул убакыттан кийин, өзүмдү таразалап, 66 кг көрсөткүчтөрдү көргөндө таң калдым. Мен мынчалык кыска мөөнөттө 4 кг арыктайм деп ойлогон эмесмин.
Петрова Екатерина Игоревна, диетолог
Арыктоо үчүн хром пиколинатына менин сын -пикирим оң, мен муну 5 жыл мурун билгем, ошондон бери ден соолугуна зыян келтирбестен арыктагысы келгендердин баарына сунуштайм. Мен өнүмдүн супер эффективдүүлүгү жөнүндө бөлүшпөйм жана айтпайм. Бирок мен анын фигурасы үчүн анын артыкчылыктарын баалай албайм, анткени диеталык кошулмалар чындыгында иштейт. Бул майлуулукту жоюу, таттуу жана ун азыктарына болгон каалоолорду басуу, метаболизмди калыбына келтирүү, организмди токсиндерден тазалоодо көрүнөт. Жок дегенде бир курс ичкен адамдарда сымбаттуу болгондон тышкары чачтын жана теринин абалы жакшырат, алар жаш жана дени сак көрүнөт. Мүмкүнчүлүк болгондо, ашыкча салмак менен эч кандай өзгөчө көйгөйү жокторго, семирүүнү болтурбоо үчүн да алууну кеңеш кылам. Бул, айрыкча, кант диабети менен ооруган адамдарга тиешелүү.
Арыктоо үчүн хром пиколинатын кантип колдонуу керек - видеону көрүңүз:
Хром пиколинаты ар кандай себептерден улам арыктоо үчүн кеңири колдонулат, ал арыктагандар арасында да, дарыгерлер арасында да жакшы абройго ээ. Куралды алмаштыра турган аналогдору жок болсо да, анын популярдуулугунун өсүү тенденциясы байкалат.
