Жашоонун бул каардуу темпинде сиз бир аз токтоп, … акыры эс алышыңыз керек. Жеке мага тынч музыка жана жыпар жыттуу ванналар бул жагынан жардам берет. Аларды кантип туура кабыл алуу керек? Бул тууралуу мен бул макалада сүйлөшөм. Атактуу Клеопатра дайыма сулуу жана жаш көрүнгөнү таң калыштуу эмес - анткени ал күн сайын роза майы кошулган ваннага түшкөн. Анан эмне үчүн биз андан жаманбыз? Биздин ата -бабаларыбыз инфузия, май жана отварлардын дарылык касиеттерин практикалык түрдө колдонушкан. Сулуулук рецепттери муундан муунга өтүп, адамдар эфир майларынын толук баалуулугун баалашты, алар менен жыпар жыттуу ванналарды туура даярдоону үйрөнүштү, кайра заряддалышты жана кайрадан энергияга толушту. Демек, муну кылуунун туура жолу кандай?
Жыпар жыттуу ванналарды кантип алуу керек:
- Ваннаңызга эфир майын көп койбоңуз, анткени ашыкча жакшы эмес. Ошондой эле ваннанын эмалын бузат. Сууга дароо эмес, 3-4 тамчы кошуу жетиштүү болот, бирок аны кандайдыр бир базага, мисалы, сүт, бал, айран, каймак же бадам майы менен аралаштыргандан кийин. Тажрыйбамдан улам деңиз тузун колдонуу эң ыңгайлуу деп айтам: бул үчүн 4 аш кашык зыгыр баштыкка ороп коюңуз. туз кашык, 4 тамчы эфир майын кошуп, бир аз чайкап, сууга чөмүлдүрүңүз.
- Суунун температурасы 38 градустан ашпоого тийиш. Эгерде ал өтө ысык болсо, анда сиз тердей баштайсыз жана бул азык заттардын тешикчелерге активдүү киришине зыян келтирет. Эгерде термометр жок болсо, күзгүгө караңыз. Бул туман - бул бир аз муздак суу кошуу керек дегенди билдирет.
- Процедуранын узактыгы 20 мүнөттөн ашпайт, ашыкча таасир ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
- Сиз ваннага чейин жей албайсыз - 1, 5-2 саат кечки тамакты ичиңиз.
- Процедура учурунда эмне кылбоо керек: шампунь, гель, самын колдонуңуз. Косметиканын курамындагы заттар бардык пайдаларды жокко чыгарат. Алдын ала жууган жакшы.
- Жыпар жыттуу ваннадан чыкканыңызда кургатпаңыз, жылуу халат кийип же сүлгүгө орогонуңуз жакшы. Эч кандай активдүүлүк жок, денеңиз жакшы эс алып, эс алышы керек. Эгерде сиз сергек болсоңуз, музыка угуңуз, китеп окуңуз же чөп чай ичиңиз (мисалы, лингонберинин жалбырактарынан).
Жыпар жыттуу ваннанын каршы көрсөтмөсү барбы? Бирөөгө 3-4 тамчы эч нерсени чечпейт окшойт, бирок андай эмес. Аз өлчөмдө болсо да, алар күчтүү терапиялык таасирге ээ. Эгерде сизде олуттуу оору болсо, анда этият болуп, дарыгерге кайрылууңуз керек. Буларга төмөнкүлөр кирет:
- онкологиялык оорулар
- эпилепсия
- стенокардия
- Кант диабети
- жүрөктүн ишемиясы
- боордун циррозу
- ыйлаган микоздор
- дерматит
- курч сезгенүү процесстери (пневмония, бронхит ж.
- өнөкөт гепатит
- тромбофлебит
- гломерулонефрит
Кош бойлуу кезде арча, жасмин, герань, жалбыз майлары менен этият болуу керек.
Төрөттөн кийинки мезгилде ванналарды 4 жумадан эртерээк кабыл алууга болот.
Эмизген энелер үчүн роза гүлүнүн жалбырактарын, ромашканы, лаванды кошуу пайдалуу.
Жыпар жыттуу ванна үчүн эмнени тандоо керек?
Дүүлүгүү жана чарчоо
- Ваннага 3-4 тамчы лаванда майын кошуңуз. Ал тынчтандырууга жардам берет, күчтү калыбына келтирет жана уйкусуздукту жок кылат. Стресстен жана нерв ооруларынан кийин ладан, сандал, роза, герань майлары (ар биринен 2-3 тамчы) жакшы жардам берет.
- Эгерде энергияңыз түгөнүп, көңүлүңүздү туура көтөрүшүңүз керек болсо, анда цитрус жемиштерин колдонуңуз. Мен белгилейм, цитрус жыты бар атырлар дагы дем берет, "жандандырат" жана позитивдүү энергияга толтурат. Шалфей, вербена, розмарин да дененин тонусун жогорулатат.
Жакшы маанай үчүн
Эртеңки күнү позитивдүү эмоциялар менен толукталуу үчүн жыпар жыттуу ваннага сандал же иланг-иланг майын кошуңуз.
Булчуңдардын чыңалуусуна каршы
Бул, айрыкча, спортчуларга же физикалык оор жумуштарды аткарган же тренажер залында иштегендерге тиешелүү. Ошентип, бул ваннаны оор күндөн кийин күйөөңүзгө даярдасаңыз болот! Вербена жана имбирь же лимон бальзамы жана корица же жалбыз жана арча майларынын аралашмасын колдонуңуз. Ар бир тамчыдан алыңыз.
Жылуу кармоо үчүн
Мындай ваннаны суук мезгилде же бутуңузду жылытуу кыйын болгондо ырахаттануу менен кабыл алууга болот. Бул үчүн лимон, тимьян, карагайдын эфир майларын алуу керек. Эгерде бүткүл дене ооруса же муундар ооруса, бал карагай жардам берет.
Романтикалык кечтин алдында
Эгерде сиз жолугушууга бара жатсаңыз же сүйүктүүңүз менен эстен кеткис кеч өткөргүңүз келсе, анда нероли, пачули, иланг-иланг майын кошуңуз. Алар бардык курулай ойлорду таштоого, туура маанайды жөнгө салууга жана териге жагымдуу жыт берүүгө жардам берет.
