Микротолкундуу меште бышырылган цуккини жана быштак кошулган адаттан тыш ысык бутерброд эртең мененки же закускалык тамак үчүн, күнүмдүк же майрамдык дасторконго ылайыктуу. Тез, жөнөкөй, даамдуу, канааттандырарлык! Сүрөт менен этап-этабы менен рецепт. Видео рецепт.
Сэндвич сыяктуу жөнөкөй закуска столдун эң популярдуу тамагы. Мен бир кесим нанды кесип, бир табак колбаса, эт, быштак … салып, бул бутерброддордун бир -эки жеп койдум. Тез, оңой, ыңгайлуу. Бирок, мындай кургак тамак организм үчүн анча жакшы эмес. Дагы бир нерсе - ысык сэндвич, ал жылуу нандан (бир аз куурулган же бышырылган) жана назик ысык толтуруудан турат. Толтуруунун өзү курамы боюнча абдан айырмаланышы мүмкүн, ашпозчу үчүн фантазиянын чеги жок. Мындай ысык закуска кургак аналогго караганда алда канча дени сак жана табитти ачат. Ал эми ысык бутерброддор жашылчалар менен болсо, анда бул негизинен пайдалуу тамак. Бүгүн биз күнүмдүк менюну диверсификациялап, закуска катары цуккини жана сыр кошулган ысык бутерброддорду даярдайбыз.
Жеңил тамакты даярдоо абдан жөнөкөй, рецепт көптөгөн үй кожойкелерине жагат. Жаркыраган жана ширелүү бутерброд тез даярдалуучу тамак үчүн идеалдуу, аларды майрамдык столдо да дасторконго койсо болот. Алар ар кандай тамак үчүн ар дайым татыктуу суроо -талапка ээ. Жумшак кичинекей уруктары бар жаш цуккини өзгөчө бай жана жагымдуу даамга ээ. Аларды меште да, микротолкундуу меште да бышырууга болот. Мен цивилизациянын экинчи ойлоп табуусун жактырам.
Соус менен унга куурулган цуккини кантип жасоо керектигин караңыз.
- Калория мазмуну 100 г - 45 ккал.
- Порция - 1
- Бышыруу убактысы - 15 мүнөт
Курамы:
- Цуккини - 2 шакек
- Өсүмдүк майы - цуккини кууруу үчүн
- Сыр - 2 даана
- Сарымсак - 0,5 тиш
- Нан - 1 даана
- Туз - бир чымчым
Цуккини жана сыры бар ысык бутербродду этап -этабы менен даярдоо, фотосу бар рецепт:
1. Ашкабакты жууп, кагаз сүлгү менен кургатыңыз. Аларды калыңдыгы 1 смден ашпаган шакектерге бөлүңүз. Болбосо ичинде жакшы бышпайт. Эгер аларды жука кылып кесип салсаңыз, кууруу учурунда күйүп кетиши мүмкүн.
2. Табада өсүмдүк майын ысытып, цуккини кошобуз. Аларды туз менен аралаштырып, орто жылуулукта кууруңуз.
3. Цуккини кызарганга чейин кууруп, башка жагына оодарып коюңуз.
4. Нанды калыңдыгы болжол менен 1 см болгон тилимдерге бөлүңүз. Сизге жаккан жана жегенге көнгөн бардык нан бутербродго ылайыктуу: ак, кара, кара буудай, нан, багет … Кааласаңыз, нанды таза жана кургак көмөч казан. Андан кийин кытырак болуп калат.
5. Нандын үстүнө куурулган ысык цуккининин кесимдерин салып, пресстен өткөрүлгөн сарымсак менен кошуңуз.
6. Сырды жука тилимдерге бөлөбүз же оройлук менен сүргүчтөн өткөрүп, кабыктын үстүнө койобуз.
7. Сэндвичти табакка салып, микротолкундуу мешке 1 мүнөткө 850 кВт быштак ээриши үчүн.
8. Эгерде аппараттын күчү башка болсо, анда бутербродду көрүңүз. Сыр эрип кеткенден кийин аны микротолкундуу мештен алып салыңыз. Жаңы даярдалган чай менен даярдалгандан кийин дароо ысык цуккини менен быштак бутербродуна кызмат кылыңыз. Келечек үчүн мындай закускаларды бышыруу адат эмес.
Кабак менен помидордон жасалган бутербродду кантип жасоо боюнча видео рецептти да караңыз.
