UFCнын улуу чемпиону Конор Макгрегордун машыгуу залында кантип машыгарын жана машыгуу процессин спорттук максаттарыңызга кантип ылайыкташтырууну билип алыңыз. Конордун келбети Ирландия элине мүнөздүү. Бул адамдарга ошондой эле сабырсыздык жана коккостук мүнөздүү. Бүгүнкү күндө UFC мушкерлеринин ичинен эң коркунучтуу атаандашы Конор болуп саналат. Жигит болгону жыйырма жетиде, ал эми бүткүл дүйнөлүк спорт коомчулугу ал жөнүндө азыртан эле айтып жатышат.
Интернетте сиз ирландиялыктын көптөгөн сүрөттөрүн таба аласыз, анда ал сизге жылмайып коёт, же урууга даярданып жаткандай тигиле карап турат. Бул жерде ал модалуу ресторанда отурган стилдүү костюмда, бардык келүүчүлөрдү харизмасы менен өлтүрүп жатат, күтүлбөгөн жерден биз анын дээрлик жаныбарлардын күлкүсүн көрөбүз. Мунун баары бир адамга тиешелүү - Конор Макгрегор. Бүгүн биз сизге UFC чемпиону Конор Макгрегордун машыгуусу жөнүндө гана эмес, анын өмүр жолу тууралуу да айткысы келип жатат.
Конор Макгрегордун өмүр баяны
Конор 1988 -жылы туулган. Анын жылдыз белгисин изилдеген астрологдордун айтымында, ал агрессияга, пессимизмге жана кылган иштерин канааттандыруу үчүн баарына барууну каалаган. Ажыдаар жылына келсек, анда "жер" элементи менен бирге Конор мыкты стратег болушу керек. Көп жагынан бул божомолдордун баары ишке ашты.
Өспүрүм кезинде Конор эрктүү жана өтө активдүү бала болгон. Ал ойной баштаган биринчи спорт бул футбол, бул табигый нерсе, анткени Британия аралдарында бул эң популярдуу. Анын командасын жазыңыз жана ышкыбоздук статусуна ээ болуңуз. Ал жетишерлик атактуу болгон.
Футбол ойноону таштасаңыз гана мүчө боло аласыз. Конор бардыгын дээрлик толугу менен кемчиликсиздикке жеткирүү жөндөмү менен белгилүү болгон. Дал ушул касиети анын натыйжасында атактуу мушкер болууга мүмкүнчүлүк берген. Бүгүнкү күндө UFCнын чемпиону Конор Макгрегордун машыгуусу жөнүндө көптөр билгиси келгени таң калыштуу эмес.
Макгрегор футболдо жакшы келечекти алдын ала айтканы менен, келечектеги жашоосун бул спорт менен байланыштырбоону чечкен. Конор командалык оюнда индивидуалдуулугун көрсөтүү абдан кыйын экенин түшүндү. Бул жекече спортто ар ким сизге жакшы координацияланган команданын "тиштеринин" бири эмес, адам катары баа берет.
Жигиттин кызыгуусун мушташ искусствосу кызыктырып, ал мыкты мушкер боло аларын өзүнө эле эмес, баарына далилдөөнү чечти. Башталгычтан кесипкөйгө чейинки татаал жолду басып өтүү талап кылынганы түшүнүктүү. Конор UFC мүчөсү болууну чечти, ал жакында эле профессионалдуу мушкер болгон Том Эгандын машыгуусун көргөн.
16 жашында Макгрегор SBG тайпасынын мүчөсү болгон. Анын өкүлдөрү аралаш мушташ, бразилиялык джиу-джитсу жана грэпплинг боюнча турнирлерге активдүү катышкан. Конорго SBGде бардык классикалык согуш искусствосунда болгон аземдик салт жок экени жакты. SBG командасы токсонунчу жылдары Америка Кошмо Штаттарынын аймагында түзүлгөн жана анын залдары планетанын ар кайсы штаттарында тез эле пайда болгон. Бүгүн команда UFC чемпиону Конор Макгрегорго алгачкы машыгуусун өткөргөнү менен сыймыктанат.
Ошондо да, эксперттер бардык көрүүчүлөрдү сестендирген жигиттин белгилүү бир сызыгын белгилешкен. Ошол эле учурда анын аскердик техникасы абдан жакшы болгон. Биз буга чейин Конордун күчтүү эрки жөнүндө айтканбыз, бирок эгер ал 16 жашында алсыздыкты берген болсо, анда бүгүн биз ал жөнүндө эч нерсе билген эмеспиз. Бирок андай болгон жок, Макгрегор дайыма спорт залга келип, машыгып жүрдү.
Макгрегордун аралаш мушташ боюнча карьерасы жеңил салмакта башталган. Арык бала атаандашынан олуттуу сезимдерди ойгото алган жок. Бирок, алгачкы таасирлер алдамчы экени бат эле билинди жана ал максатына жетмейинче эч нерсе менен токтоп калбайт. Эгерде сиз Конордун карьерасынын башталышындагы беттештеринин статистикасын иликтеп чыксаңыз, анда сиз он жеңиш жана 2 гана жеңилүү жөнүндө билесиз.
Макгрегор абдан харизматикалык адам экенинде эч кандай шек жок. Бирок, бул дуэль сулуулук сынагы эмес жана бул жерде ак тиштүү жылмаюу үчүн жеңиш берилбейт. Мушкер эбегейсиз күчкө ээ болуп, машыгуу залында талыкпай эмгектениши керек. UFCнын чемпиону Конор Макгрегордун бардык машыгуулары оор болчу, бирок бул спорттук Олимптун бийиктиктерине жетүүнүн жалгыз жолу.
Конор эң мыкты болгусу келген жана ошон үчүн биринчи он беттешинде сегиз жеңишке жетишкен. Ал эң мыкты болгусу келген жана бүгүн биз бул максатына жеткенин көрүп жатабыз. Макгрегор рингде гана эмес, пресс -конференциялар учурунда да активдүү. Бул, айрыкча, анын болочок атаандаштары катышкан адамдарга тиешелүү. Анын аларга оозеки соккуларынан кем калбайт.
Ошол эле учурда, тармакта Конорду каражаттын ийгиликтүү салымы катары талкуулагандар көп болот. Бул биринчи кезекте жийиркеничтүү жүрүм -турумга жана чоң татуировкаларга тиешелүү. Алардын ою боюнча, Макгрегор-бул дагы эле ийгиликтүү сатылып жаткан адам-бренддин бир түрү, бирок эртең анын тагдыры эмне болору белгисиз. Бирок, буга чейин согуш өнөрү дүйнөсүндө эмне болгонун эстеп көрүңүз. Бардык атактуу мушкерлер чукулдугу менен айырмаланышкан.
Бүгүнкү күндө спорттун бардык түрлөрү максималдуу түрдө коммерциялаштырылган жана аралаш мушташ искусствосу четте калбайт. UFC чемпиону Конор Макгрегор машыгууга кызыкпай, өзү рингдин аркы өйүзүндө - машыгуу залында жүргөн учур болгон. Алар ал жөнүндө ойлонбошу үчүн Конор узак жолду басып өткөн. Жыйырма жашында ал 235 доллар болгон жумушсуздук боюнча жөлөкпул менен жашаган. Бүгүн рингге чыгуу үчүн Макгрегор жарым миллион төлөөгө даяр. Ооба, кыязы, анын жүрүм -туруму өзүн кымбат баага сатуу каалоосу менен шартталган, бирок рингдеги чеберчилигине эч кандай шек жок.
UFC чемпиону Конор Макгрегор үчүн машыгуунун өзгөчөлүктөрү
Конор бүгүн талкуулана турган бардык көнүгүүлөрдү мүмкүн болушунча ийкемдүү аткарууга кеңеш берет. Комплексти 1-3 тегеректе аткарыңыз. Эгер ошол күнгө пландаштырылган күч машыгууңуз болсо, анда бир цикл калат. Кыймылдарды аткарууда булчуңдар чыңалгандан кийин эс алышы үчүн терең дем алуу керек; эгер сиз дароо керектүү позицияны ала албасаңыз, анда максатыңызга жеткенге чейин сунууну улантыңыз.
Тизе бүгүлүүсү
Тизе муундарыңызга туруп, колдоруңузду жерге коюңуз. Сол бутунун таманы оң тизе муунунун артында жайгашышы керек. Мүмкүн болушунча төмөн отуруп, жамбашыңызды бир аз капталга жылдыра баштаңыз. Кыймыл бир мүнөткө аткарылат, андан кийин бутту алмаштырып, кайталоо керек.
Өтө терең өпкө
Оң буту алдыда, сол жагы артка артка сунулган. Колуңузду алдыңкы бутуңуздун бир жагына жерге коюп, алдыга эңкейүүнү баштаңыз. Бул учурда оң чыканак муун тизеге жакын болушу керек. Мүмкүн болушунча жамбашыңызды төмөн кармоого аракет кылыңыз. Булчуңдардын кантип чоюлганын бир убакта сезүү. Ар бир багытта бир мүнөткө жылыңыз.
Терең каптал өпкө
Сол тизеңизди бүгүп, оң бутуңузду капталга сунуп, капталдан өйдө туруңуз. Алдыга эңкейип, колду жерге коюңуз. Мүмкүн болушунча жамбашыңызды басыңыз. Ар бир багытта кыймыл бир мүнөткө аткарылат.
Терең манжалар
Бутуңузду жанаша жана согончогуңузду бир аз өйдө көтөрүп отуруп туруңуз. Тең салмактуулукту сактоо үчүн манжаларыңызды жерге коюңуз. Кыймылды аткарууда сандын, белдин жана томуктун булчуңдарынын чоюлушун сезүү керек. Көнүгүүнү бир мүнөткө аткарыңыз.
Back squat
Бутуңузду түз кармап, жамбашыңызды түрө баштаңыз. Натыйжада, далыңызды түз кармап, бутуңуздун манжаларын колуңуз менен кармашыңыз керек. Бул учурда, тарамыштарын узартуу керек. Бул кызматты беш эсептөө үчүн кармаңыз. Андан кийин, жамбашты түшүрүүнү жана терең чөгүүнү баштаңыз. Денеңизди мүмкүн болушунча шүүдүрүмдүү кармаңыз. Кайра беш эсептөөнү токтотуп, баштапкы абалына кайтыңыз. Жалпысынан, кыймыл он жолу аткарылышы керек.
Dead hang
Барды үстүңкү кармагычыңыз менен кармап, асыңыз. Мында бутту бир аз алдыга жылдыруу үчүн ичтин жана жамбаштын булчуңдарын чыңоо керек. Арка булчуңдарынын чоюлганын сезип, терең жана текши дем алуу керек.
Маймылдын кадамдары
Сиз 25 метр аралыкты басып өтүшүңүз керек. Отуруп туруңуз, бирок терең эмес. Бут булчуңдарыңызды дайыма чыңалтып туруңуз. Сол буттун тизе муунун узартуу, бирок ошол эле учурда толугу менен көтөрүлбөй жана экинчи бутун бүгүлгөн абалда кармабай, оң буту менен алдыга бир кадам таштоо. Кыймылдап жатканда колдор ылдый болушу керек.
Ылдамдатуу спринти
Жарыштардын аралыгы 50 метр. Бир туруп турган абалда, алдыга жыла баштаңыз жана ар бир кадамыңыз менен колуңуз менен интенсивдүү иштей бериңиз. Бул чуркоо сиздин жүрөгүңүздү оорлотот.
Burpee
Бул классикалык кыймылдын бир аз жөнөкөйлөтүлгөн версиясы. Бул мушташка даярданып жатканда көптөгөн мушкерлер тарабынан колдонулат. Ордунан туруп, артка секирип, натыйжада ийкемдүү абалды алыңыз. Денеңизди булактай түйүп, баштапкы абалына кайтыңыз. Кыймылды беш ирет кайталаңыз.
Өрдөк кадамдары
Терең чөгүү абалына кирип, кичине кадамдар менен алдыга карай жыла баштаңыз. Бул учурда белиңизди түз кармоо зарыл. Сиз 25 метр аралыкты басып өтүшүңүз керек.
Headstand
Дубалдын алдында тизе муундарыңызга туруңуз. Башыңызды жана колуңузду жерге түшүрүп, тизе муундарыңызды бүгүп туруңуз. Анан бутуңузду манжалары менен жерге жаткыча артка сунуп баштаңыз. Бүткүл дене түз сызыкта болушу үчүн астыңкы буттарды өйдө көтөрүңүз. Баштыкты бир мүнөт кармап, анан баштапкы абалына кайтыңыз.
Shadow duel
Жүрөктүн кагышын жогорулатуу үчүн муштумдун ар кандай комбинациясын колдонуңуз. Бир мүнөт иште.
Илинип турган бурч
Горизонталдык тилкени үстүнөн кармап кармап, түзөлгөн бутуңузду алдыңызга көтөрүңүз. Бул позицияны 30 секунд кармаңыз. Ар бири жарым мүнөттөн турган эки топтомду аткарыңыз.
Мылтык
Бул көнүгүү мектептин дене тарбиясынан көптөргө тааныш болушу керек. Тең салмактуулукту сактоону жеңилдетүү үчүн тамандын сырткы жана ички капталдары, ошондой эле таманы менен жерге каршы эс алуу керек. Жамбашыңыздын артка кыймылы менен чалкасынан түшө баштаңыз. Мына ошондо гана сиз иштөөчү буттун тизе муунун бүгүп баштасаңыз болот. Тизе байпак денгээлинен алыс кетпесин.
Флойд Мейвезер менен беттеш алдында Конор Макгрегордун ачык машыгуусу:
[медиа =
